每天训练健身打卡说说(推荐498句)

每天训练健身打卡说说 推荐62句

1. 你跑过的路，每一步都算数

2. 当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

3. 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

4. 如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？

5. 如果你知道去哪全世界都会为你让路。

6. 给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

7. 科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。

8. 喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。

9. 强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

10. 乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

11. 体弱病欺人，体强人欺病。

12. 3身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处，感觉身体快要散架了。

13. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

14. 宁愿美的千篇一律，也不要胖的特立独行

15. 即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。

16. 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

17. 丝不织不成网，体不练不强壮。

18. 让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

19. 现在甩，总比下次被甩强。

20. 暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

21. 留下你的汗水，展现你的风采，演绎

22. 赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。

23. 如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。

24. 旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

25. 我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

26. 即使在最黑的夜，也要有最热的血

27. 疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

28. 我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

29. 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

30. 戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念。

31. 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

32. 打电话，写字、打字时，可以顺便作腿部锻炼。平时走路或上楼梯，可有意识地伸直臂，挺起胸，收紧臀部，保持胸部和腰部的曲线。工间休息时，可坐在椅子上作臀部锻炼，背挺直稍离开椅背，两臂后伸于椅背的上方，然后抬起放下手臂，这可以锻炼臂部又可扩展胸部。拾取掉在地上的东西时，不要弯腰，而是膝屈曲，蹲下身体，由此刺激脚脖和小腿肚处的肌肉。

33. 有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

34. 坚持坚持让运动成为一种习惯。

35. 强势进化，瞬息爆发

36. 只有病了，才有人建议你去健身

37. 颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

38. 个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

39. 如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。

40. 所有的可能性，都在你跑下去的路上

41. 冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

42. 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

43. 好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

44. 活动期间坚持打卡满21天的员工可以获得一份精美小礼物：定制款抱枕被子两用午睡神器。

45. 在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

46. 成功其实很简单、就看你有没有决心！

47. 他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

48. 成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

49. 即使此刻，对手也在不停地锻炼。

50. 今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

51. 一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。

52. 城市有一百种未知，我有一百零一种探索未知的方式（跑步）

53. 任何一个人，失去了另一个人，都会活得一如既往。

54. 不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

55. 当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

56. 站着不动，你永远都只能是观众。

57. 今日不减肥，明日徒伤悲！

58. 作为入职一年的职场小白，欣喜地发现上海电信对于员工的健康服务竟然如此关注，还专门制订了员工健康服务行动的三年规划。平常喜欢健身运动的我，在单位里不仅体验了轻健身角的日常锻炼，参与了21天云打卡等各项健康活动，甚至还跟着我们北区局的活力健康教练在公司“当轻健身角遇上活力教练”的视频录制中露了次脸。企业里奔流的健康活力让我在工作中倍添动力。

59. 当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

60. 简单说说自己今天做了什么运动，做多久

61. 放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

62. 今天不健身，明天见医生。

每天训练健身打卡说说 推荐100句

1. 今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

2. 对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

3. 是无数个这样细碎的日常

4. 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

5. 努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

6. 安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

7. 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

8. 汗水是脂肪的眼泪

9. 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

10. 抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

11. 健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

12. 从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

13. 自从天天跑步，终于追到了女神。

14. 健身7个月以来，是一个不断重新认识自己的过程，不是没有过退缩的心思，还好内心顽强小人儿一次又一次打败了软弱小人儿。

15. 走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

16. 健身前38健身后28

17. 音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

18. 每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

19. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

20. 做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。

21. 运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

22. 健全的精神寓于健全的身体。

23. 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

24. 坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

25. 给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

26. 喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

27. 你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

28. 你付出了多少，身材知道

29. 当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

30. 瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

31. 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

32. 21天云打卡——7分钟视频健身打卡

33. 你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

34. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

35. 健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

36. 清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

37. 注意事项：用力要按照个人适合

38. 我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

39. 健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。

40. 就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

41. 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

42. 谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持

43. 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

44. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

45. 当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

46. 孩子喜欢玩，建议穿运动款比较舒服。像我家孩子喜欢Bluedog童装，尤其是套装款，不过穿起来确实很有范儿。

47. 探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能

48. 一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

49. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

50. 管它终点有多远，JUST DO IT

51. 别人来体验这样逆天的腹肌

52. 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

53. 别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

54. 生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

55. 中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

56. 10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

57. 天天练长跑，年老变年少。

58. 挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

59. 清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

60. 跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

61. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

62. 生活会让人难受，但没必要流泪。

63. 悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

64. 上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

65. 每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

66. 健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

67. 晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

68. 推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

69. 嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！

70. 健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

71. 在(全球健身指南)健身打卡开始！

72. 8个月，坚持一年，坚持更久。

73. 借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

74. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

75. 我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

76. 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

77. 当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

78. 小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说。

79. 体重都无法掌控，何以掌控人生

80. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

81. 当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

82. 你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水

83. 第二天，完成跑步，健身。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋加一个小甜卷。

84. 生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

85. 天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

86. 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

87. 德志皆寄予体，无体是无德智也。

88. 上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

89. 流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

90. 我们能一起经历大风大浪，也可以让平凡的日常闪闪发光。

91. 让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

92. 如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的.时候会掉在地上?

93. 一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

94. 把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。

95. 做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

96. 伟大，不是梦，是去追梦。

97. 健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

98. 健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

99. 朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

100. 宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。

每天训练健身打卡说说 推荐114句

1. 日常健身打卡说说每天跑步二十里，百病皆无健身体。

2. 在阳光下开始了一天的训练

3. 老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

4. 周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

5. 人生要走万里路，迈好强身第一步。

6. 男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

7. 健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

8. 真的很想去健身房里健身。

9. 你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

10. 健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

11. 亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

12. 坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

13. 其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

14. 要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

15. 日常一起坚持锻炼打卡分享，

16. 所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人

17. 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

18. 谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

19. 入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

20. 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

21. 流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

22. 时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。

23. 连好看的皮囊都不愿努力争取，更别奢谈有趣的灵魂了。

24. 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

25. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

26. 穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

27. 老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

28. 对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

29. 当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

30. 世界以痛吻我，我要报之以歌

31. 名心盛者必作伪。——吕坤

32. 当我们在责备别人时，岂不是也在间接宽容自己。

33. 想进我的朋友圈，首先你得喜欢跑圈

34. 总有一个比你忙的人在健身

35. 5明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。

36. 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

37. 人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

38. 想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

39. 时间会证明一切，汗水从不会骗人。

40. 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

41. 如何参加“21天云打卡”

42. 分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

43. 浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

44. 没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

45. 饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

46. 运动，情绪治愈之良药。

47. 瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。七七励志网

48. 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

49. 每天跑步二十里，百病皆无健身体。

50. ——END好就点在看——

51. 一路走来的心路历程，朋友圈可见一斑。

52. 不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

53. 大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

54. 瘦了好看好看有用

55. 任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

56. 今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

57. 健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

58. 大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要非常的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在最短的时间获得最快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。。

59. 休息室里没有人，我的心里全是你。

60. 是为了让SB和你好好说话。

61. 你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

62. 失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

63. 好身材只留给有毅力的人

64. 温和的行动，不可能带来精彩

65. “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

66. 很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

67. 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

68. 令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

69. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

70. 有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

71. 拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌

72. 不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

73. 男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

74. 放胆登场，蓄势出击

75. 全身锻炼，提神清醒活力一整天。

76. 心情不好的时候，只想一个人安安静静的呆着，不求安慰，不求有人能懂。

77. 成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

78. 经历所有不可能，造就属于你的可能

79. 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

80. 不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

81. 任何物体以光速运动时，其长度将会缩短为零。

82. 我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

83. 倒下，也要倒在自己的地盘上。

84. 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

85. 淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

86. 作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

87. 发展体育运动，增强人民体质。

88. 我也遇到过，今天还有呢，电话是1**7*0041说话还很牛B的，好像我不帮她完任务对我是莫大的损失一样!可悲的丫头，完全没有社会生存的能力，总是依赖怜悯换取，有必要做这样的销售么?电话把数字隐藏是为了给你留个做人的面子，不相信你试试到现在通话录音还保留了!

89. 吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

90. 收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

91. 思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

92. 拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

93. 有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。

94. 爱情永不停歇，才刚刚开始！

95. 想你想得睡不着，一拳搞定。

96. 你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

97. 每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

98. 对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

99. 清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使你倦意全消、轻松愉快。梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊椎、腰部和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。从书桌上层抽屉中取物时，也应该蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰背。坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。

100. 运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

101. 据说只有不到5%的人才能拥有

102. BuzzFeed上分享的这几个简单的动作，

103. 坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

104. 决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

105. 肌动塑体，最完美的外衣

106. 汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

107. 战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

108. 再残酷的天气，也挡不住苦练的决心

109. 跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”

110. 告诉你什么叫真正的强人。

111. 饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

112. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

113. 把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

114. 他像兔子一般，一溜烟没了身影。

每天训练健身打卡说说 推荐90句

1. 体育与教育一样，能使人更加健康健全。

2. 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

3. 不开心的时候，流泪不如流汗

4. 只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

5. 在健身房没有人看不起你举不起多大的重量，只有人看不起你无法持之以恒。

6. 在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

7. 跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡

8. 在人生的路途上追寻初心所向

9. 和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

10. 运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

11. 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

12. 型格出众，玩转秋冬

13. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

14. 此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

15. 你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

16. 坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

17. 跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

18. 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19. 腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

20. 我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

21. 一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

22. 以上可不是“欢度”国庆正确的打开方式哦！

23. 让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。

24. 当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

25. 奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

26. 每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

27. 常常下了班喂完奶拖着疲惫不堪的脚步坐上公交车，迷迷糊糊想要睡着或者委委屈屈想要泪流，咬咬牙还是义无反顾走向健身房。神奇的事情发生了，这里消耗的是我的热量，补充的竟是我的活力与激情。每当训练完毕，身体舒爽，心情愉悦，疲惫感一扫而空。哪里还需要通过什么唱k，按摩，逛街，看剧等方式来发泄，健身成为了更绿色环保可持续正能量的减压方式。

28. 喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

29. 只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

30. 似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

31. 健身，本就逆天而行。

32. 唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。

33. 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

34. 只有病了，才有人建议你去健身。

35. 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

36. 塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

37. 那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

38. 健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

39. 跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

40. 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

41. 无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

42. 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

43. 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

44. 唯一的感觉就是跟触电一样

45. 跌倒又怎样？站起再次奔跑

46. 找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

47. 夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

48. 我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

49. 日常健身打卡说说减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

50. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

51. 瘦了好看 好看有用

52. 伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

53. 乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

54. 刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

55. 坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

56. 我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。

57. 不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

58. 一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

59. 运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

60. 宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。

61. 没死，就不要把自己当废物。

62. 带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。

63. 蛮练真不型

64. 在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

65. 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

66. 突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

67. 正因为此，健身这件小事让我如此着迷。

68. 早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

69. 流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

70. 有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

71. 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

72. 今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

73. 全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳；旭日初升如青年，锻炼才能有朝气；中年压力特别大，锻炼强身又减压；老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康！

74. 肺活量小的人，度量也大不到哪里去

75. 如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

76. 帮助消除疲惫、增添健康活力

77. 心浮气躁、暴躁易怒，让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

78. 其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

79. 只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。

80. 健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

81. 坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

82. 状态不好，进展缓慢，体重反复，突发事件，身心疲惫，日程紧凑，每一个都是分量足够的理由让我暂停甚至放弃，然而，与自己较真到底的倔强和教练一次次的认可与鼓励，让我捏着鼻子给自己灌下一碗又一碗鸡汤，一节课又一节课，不问结果专注当下，也就走到了今天。回头看或者旁人看，也许是一项艰苦卓绝的巨大工程，但具体到每一天来，其实并不是那么难以实现。

83. 每天坚持背单词，坚持跑步。

84. 要学会对拥有的一切怀有感恩之心，最终你会得到更多。如果你总是对那些没有得到的东西耿耿于怀，那么你永远也不会满足。想必，也不会快乐。

85. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

86. 11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

87. 热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

88. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

89. 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

90. 镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

每天训练健身打卡说说 推荐133句

1. 别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。

2. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

3. 累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

4. 我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

5. 每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组

6. 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

7. 24汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

8. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

9. 身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

10. 给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

11. 波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

12. 如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。

13. 科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

14. 跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

15. 你小跑我早操，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。

16. 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

17. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（^v^）

18. 不瘦下来不准买新衣服！

19. 令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动。

20. 老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。

21. 减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。

22. 丰收靠劳动，健康靠运动。

23. 健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

24. 跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

25. 爱自己，是终身浪漫的开始

26. 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

27. 每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

28. 你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

29. 刘翔：中国有我，亚洲有我！

30. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

31. 用身体讨好自己，用性格征服他人。

32. 在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

33. 没时间健身的人，总有时间看病

34. 健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

35. 连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生

36. 嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

37. 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

38. 想放弃了的时候想想当初为什么开始

39. 所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。

40. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

41. 听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

42. 不要活在过去的回忆里。

43. 汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

44. 这样完美的我，依然坚持锻炼。

45. 人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

46. 如果你知道去哪 全世界都会为你让路。

47. 大地能有多大，脚步就有多少。

48. 2健身打卡第2天，累的全身快要散架，如要坚持，愿我的付出有所回报，让自己变得更好。

49. 赘肉不可怕，谁露谁尴尬

50. 除了汗水，什么都省。

51. 一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

52. 能屈能伸，始终腰板挺直。

53. 健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

54. 品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚

55. 每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

56. 静止便死亡，只有健身才能敲开永生的大门。

57. 只要跑得足够快，残酷就追不上你。

58. 不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

59. 据说只有体脂率低于10%的人才能拥有

60. 今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

61. “21天云打卡”7分钟体能基础乐动活动自开展以来，受到了部门团队和班组员工的热烈响应，不仅员工自己跟着练，很多部门以班组健身活动的方式，组织和引导员工共同参与，将7分钟打卡作为员工日常工间操的一部分。经过两周多的时间，参与人数已达到了550人。

62. 永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

63. 日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

64. 在活动有效期间内，员工进入“翼友健康乐动云平台”，进入“7分钟健身”的打卡模块，跟着视频完整做完7组动作，累计坚持7分钟健身打卡满21天则完成任务，可获得相应的活动奖励。

65. 腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病：腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

66. 一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁

67. 不要把世界，让给你所鄙视的人

68. 一条毛巾，取毛巾中心点

69. 人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

70. 不断奔跑，才能更靠近梦想。

71. 不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

72. 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

73. “波比”(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。

74. 我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

75. 我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

76. 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

77. keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程

78. 让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

79. 不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

80. 跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。

81. 瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

82. 运动的精髓不在于和他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

83. 不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

84. 病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

85. 难过了，就蹲下来，抱抱自己……的大粗腿。

86. 意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

87. 唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

88. 冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

89. 多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。

90. 锻炼健身，健身立命，立命立业。

91. 谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

92. 全凭我敢

93. 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

94. 两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

95. 哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

96. 快来参与“21天云打卡”7分钟体能基础乐动

97. 运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

98. 累吗，累就对了，舒服是死人的事。

99. 只要迈开脚步，地球自转也能带你向前一步。

100. 没有一场广场舞解决不了的矛盾，如果有，那就两场。

101. 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

102. 生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！

103. 跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

104. 以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

105. 运动是心情的“^v^”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

106. 防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

107. 以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

108. 面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

109. 我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

110. 运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

111. 然后俯卧，准备姿势与仰卧相同，之后四肢尽量向上抬起，会感觉到腰部收紧，然后下落，四肢不要挨地再次抬起，反复进行，这个动作主要锻炼腰部、大腿后、肩部、上背部肌群

112. 锻炼从今始，何必待明朝。

113. 奔小康，要健康；有健康，享小康。

114. 除了汗水，什么水都不要浪费。

115. 22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

116. 以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

117. 燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

118. 做最好的在自己，能遇见最好的别人。

119. 我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心

120. 坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

121. 别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

122. 我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~

123. 健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

124. 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

125. 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

126. 也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

127. 坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

128. 要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

129. 她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

130. 健身留住青春心，运动带来全家福。

131. 畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

132. 今年国庆与中秋撞了个满怀

133. 土豪健身，跟你是不一样的