个人跳伞总结(实用33篇)

个人跳伞总结 第1篇

第一段：引言（大约200字）。

空勤跳伞作为一项具有高风险性和刺激性的活动，是训练和考核参与者在极端条件下保持冷静和执行任务的能力的重要手段。参与空勤跳伞的人员需要克服内心的恐惧和焦虑，同时还要具备严密的训练和丰富的经验，以确保活动的安全和顺利进行。本文将分享我个人参与空勤跳伞的经历和心得体会。

第二段：克服恐惧（大约300字）。

空勤跳伞是一项对心理素质要求极高的活动。在我的第一次跳伞经历中，我切身体会到了恐惧对我的影响。当我站在飞机舱门前，迎面而来的冷风、地面上迅速而模糊的轮廓，以及跳伞好友们的紧张和兴奋的气氛，让我觉得自己的心脏和呼吸都停止了一瞬间。然而，我意识到，只有克服内心的恐惧，才能真正体验到跳伞的乐趣和挑战。于是，我深呼吸，收起恐惧，迈出了舱门。当我在空中自由落体时，恐惧转变为一种兴奋和自豪，我感受到了自己超越自我的力量。

第三段：严密的训练（大约300字）。

空勤跳伞需要参与者具备严密的训练和技巧。在我的跳伞过程中，我深刻体会到了训练的重要性。我们参与者每周都要接受多次的训练，包括基础技巧、装备使用和紧急情况处理等方面。这些训练不仅提供了相关知识和技能，还培养了我们的耐心、纪律和团队合作能力。正因为经过严密的训练，我们才能在紧急情况下做出正确的决策，保护自己和他人的安全。

第四段：丰富的经验（大约300字）。

随着参与空勤跳伞次数的增加，我积累了丰富的经验。在最初的跳伞经历中，我感到有些不安和迷茫，没有完全适应跳伞的速度和高度。然而，通过多次的训练和实践，我慢慢熟悉了各种情况和应对方法。我学会了调整身体姿势，掌握了速度和方向的控制技巧，提高了对环境变化的敏感度。这些经验使我在跳伞中更加游刃有余，并能更好地应对各种挑战和风险。

第五段：总结与展望（大约200字）。

通过参与空勤跳伞，我不仅获得了刺激和乐趣，也对自身的能力和潜力有了更深刻的认识。跳伞不仅是一项高风险的极限运动，更是一项锻炼身心的活动。通过克服恐惧、接受严密的训练和积累丰富的经验，我不仅提高了自己的勇气和决心，也培养了自信和应对挑战的能力。未来，我希望能继续参与空勤跳伞，挑战更高难度的任务，为自己的成长和进步继续努力。

总结：

本文通过讲述个人在空勤跳伞中的经验和体会，强调了克服恐惧、严密的训练和丰富的经验对于参与空勤跳伞的重要性。通过这些挑战和锻炼，我们能够不断提升自我，挑战极限，实现个人价值。空勤跳伞是一项既令人兴奋又富有挑战性的活动，参与者在其中能够找到个人成长与进步的机会。

个人跳伞总结 第2篇

一、要提高学生们的学习积极性

二、要积极引导学生们参加活动

这一次的开学是特殊的，所以这一次的开学培训也是针对这场特殊的开学而进行的。大家现在都还戴着口罩，无论是上课还是用餐，都保持着一定的距离。但这些特殊并不是我们不带领着学生们举行学校活动的理由，我们这些老师还是得积极为学生们安排活动，也引导他们积极参加活动，这样才可以让他们避免变成一个只会读书的书呆子，也只有这样才可以让他们长成一个个有大脑也有体魄的身心健康的年轻人！开学的这场培训提到了这点，正好也是本人想要改善的一点，本人会由此展开自己的教师行动，积极引导学生们参加学校活动的！

三、要努力开发学生们的创造力

除了让学生们爱学习爱活动之外，努力开发学生们的创造力也是应该的。我们学校是市里的重点学校，我们培养出来的学生更应该不是只会做单一思考的学生，这就要求我们在教学的过程中，在开发学生们的创造力上下一些功夫。这一点是不容易的，这一点首先就要求我们老师是要有创造力的。我们作为老师，每天围着学生转的时间已经高达十几个小时，如何利用好自己剩余的生活时间去开发我们自己的创造力，进而变为可以引导学生们开发创造力的教学能力，这是对我们每一位老师的一个考验，亦是对我们教育的考验。本人愿意在这一点上，牺牲自己的生活时间，去为我们祖国的下一代创造未来的环境！

从踏进学校到此刻已经有几个年头了，也经历了许多第一课，但今年的开学第一课让我记忆犹新。

第一课有许多故事都十分的感人，其中包括xxx讲的故事。在xxx进入太空时她十分感动，也想飞上天空。在一次飞行学校招生时她被选上了，她很激动，在平时很认真的学习，努力成为一名合格的飞行员。最后在20xx年x月x日x时分，她也成功的飞上蓝天。主持人也讲了一件事，xxx在跳伞队中最小，但也一起练习，在她记忆中最难的练习是练飞行动作，她们用肚子顶在凳子上练，十分难，要坚持五到十分钟，在多次练习中她最后成功了。在采访现场时原想给远在家乡的奶奶报平安，可打不通，当她在现场看到她奶奶时，她感动的哭了，全场也哭了，也包括我。第一课总结：梦想是一种不竭的动力，让你不断燃烧内心的小宇宙，激发对完美生生不息的渴望。这种力量会让你无惧风雨，不为风险，不断前进。

第二课讲章子怡长大后很想拍片，可觉得没有那么容易，她在国外时，发现听不懂别人的话，就努力学习英语，晚上在床上写单词时，听见外面下着雨，想起了家乡。

我xxx一个梦想很简单，但要有一个实现梦想的力量却不容易。

个人跳伞总结 第3篇

空降兵，是军队中精锐的一支力量，他们通常通过空中投放手段，迅速抵达敌后，发挥突击作战的威力。进入空降兵部队的我，一直对空降兵这个身份充满敬畏。近日，我有幸参加了一次神兵天降的训练，亲身体验了他们的训练过程，深感空降兵的艰辛与神秘。在这次经历中，我收获颇多，下面将为您分享一下我的心得体会。

第二段：心得体会1——顶天立地，钢铁意志。

神兵天降的训练过程是极其艰苦的，每一个训练环节都需要我们付出巨大的努力。面对长时间的高空跳伞训练，我欣赏到了空降兵那种顶天立地的精神。高空跳伞，对于绝大多数人来说都是一种极其恐怖的挑战，但是空降兵却能从容自若地完成任务。他们身上似乎流淌着钢铁般的意志，无论面对任何困难，他们都能全力以赴，永不言弃。这让我深感空降兵的职业精神和不屈不挠的毅力精神。

第三段：心得体会2——团结协作，默契无间。

神兵天降的训练强调团队合作，一个人的力量固然有限，但是团结协作却能成就非凡。在训练的过程中，每一个空降兵都严格遵守指挥，互相帮助，默契无间。无论是完成细致的跳伞准备动作，还是在空中的救援行动，每个人都能紧密配合，确保任务的顺利完成。这种团结协作的精神让我深受感染，也让我意识到了团队的力量的重要性，只有真正相互信任、配合默契的团队才能在极限环境下取得胜利。

第四段：心得体会3——追求卓越，不断超越。

在神兵天降的训练过程中，我深感到空降兵不断追求卓越的精神。他们在训练中不断挑战自我极限，不断追求更高更快更强的目标，始终保持着不断超越的姿态。他们从不满足于现状，努力提高自身能力和技能，以应对任何可能出现的场景。这种追求卓越的精神让我明白，成功不是一蹴而就的，只有不断努力、持续超越，才能在竞争激烈的现实中立于不败之地。

第五段：总结回顾。

通过参加神兵天降的训练，我深入了解了空降兵的艰辛与付出，也领悟到了他们所展现的顶天立地的精神、团结协作的默契以及追求卓越的不断超越。这次经历让我感受到了空降兵职业的伟大和神秘，也激发了我在未来生活与工作中追求卓越的动力。无论何时何地，我都会怀着对空降兵的敬意和钦佩之心，向他们学习，为自己的梦想不断努力。

（正文共556字）。

个人跳伞总结 第4篇

随着个人极限运动的流行，越来越多的人开始参加跳伞集训。跳伞不仅能带给人无与伦比的刺激和快感，还能够锻炼人的胆识和勇气。我也是其中之一，最近参加了一个跳伞的集训，并取得了令人满意的成果。在跳伞集训过程中，我学到了很多东西，不仅学到了跳伞的技巧，也学到了很多对未来人生有启示的东西。

第二段：求知欲的重要性。

跳伞集训让我深刻地认识到，求知欲是学习最根本的动力。在整个集训过程中，教练们教授我们跳伞的方法和技巧，但是每个人的体验和感受都不一样。因此，我们必须自己去探索和实践，才能更好地理解，并不断完善自己的技能。同样，无论是学习和生活，都需要有自己独立思考的能力。

第三段：团队合作的必要性。

团队合作也是跳伞集训的重要组成部分。只有所有队员的配合和默契，才能确保跳伞的安全。我记得最后一次跳伞的时候，跟随着我的队友们一起从飞机上跳下来，那种身临其境的感觉太刺激了。在跳伞的时候，只有坚信自己和队友的默契，才能完成一次完美的跳伞。

第四段：掌控恐惧的能力。

跳伞其实也是一次征服自己的过程。在空中，你会感受到从未有过的恐惧感，但也能够获得从未有过的成就感。参加跳伞集训，能让我们意识到控制恐惧的重要性。无论是生活还是工作，如果我们不能克服自己的恐惧感，我们的成长和成功都会受到阻碍。

第五段：结语。

总的来说，参加跳伞集训让我学到了很多重要的技能和价值。这些技能和价值不仅仅可以应用于跳伞，还可以应用于我们的生活和工作。跳伞集训让我有机会挑战自我，锻炼自己的意志力和勇气。无论是刚入社会的年轻人，还是工作多年的中年人，都可以从跳伞集训中获得收获。

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个人跳伞总结 第5篇

20xx年8月20日来到学校，从暑假模式进入工作模式。三天的培训过后感觉自己在真正进入工作状态。在听了xxx的师德师风师风培训，xxx的教师业务培训和余主任的班主任业务培训后，我对自己的班主任工作和教学工作也有了一些新的反思和体会。

归纳起来，主要体现在以下几点：

第一要热爱自己的职业。以前听过一个俗语，说上辈子杀猪，这辈子教书。听了让我这个刚刚步入这个行业的新老师实在是很费解这句话。但是走上讲台的这两年，我收获的快乐在我的记忆中占多数。我经常告诉我们班的学生，你们是有身份的人，你们的职业是学生，学习时你们的事业。其实也是在提醒自己，教书不仅是一份工作，更多的是我们今生的事业，既然是我们自己的事业我们就更应该以饱满的热情投入其中，用心经营这份事业。既然选择了讲台，就要风雨兼程。

第二要热爱自己的学生。教师必须关爱学生，尊重学生人格，促进他们在品德、智力、体质各方面都得到发展。xxx曾说：“离开感情层面，不能铸造人的精神世界。”教育，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业。在我们班有集成绩排名不是倒一就倒二、纪律差、不听课、不写作业、课上爱讲话的调皮王。感觉他就是为折磨我而来到这个班的。对于这样的学生我拿什么来爱呢？在xxx讲得三个热爱中讲到爱学校、爱班级、爱学生。师爱是师德之本，亲其师才能信其道。如果要让学生爱上我们老师，首先我们老师得爱上我们的学生，要有学生虐我千百遍我待学生如初恋的受虐精神，其实学生多数还是单纯可爱的。我们要多用心研究学生，了解学生，了解学生的某些行为背后的心理动机。这样我们才能慢慢走近学生的心里，找到一种比较舒服的方式和学生相处，也就能建立一种和谐的师生关系，我们老师教的开心，学生学得舒心。

第三要与时俱进，保持一颗学习的心态。我们的学生多为零零后，出生在“知识爆炸”时代的学生们，无论在知识的来源渠道，知识的种类范围和运用知识的能力方面，都非同寻常。我们也要乐于去接受新的事物，主动去了解现在的学生看谁的书，听谁的歌，玩什么游戏，看什么娱乐节目，我想，只有这样我们才不会与学生脱节，不会感叹搞不懂现在的学生在想什么。除了了解学生的新情况，我们还得不断提高自己的专业素养，多看教育专著。我想我以后得像戒毒一样戒手机，手机成了我们最亲密的爱人，爱不释手，很久没有静下心来好好读一本书了。

第四要陪养静气、正气。在高xxx老师演讲的开始就说了今天的教师队伍缺乏的是一种静气，教师需要良好的人品和积极的人生态度。当我们在工作中遇到很多事情时，就会容易烦躁，学生稍微犯点错，就有一种发火的冲动，都知道冲动是魔鬼，就是难控制此魔鬼xxx气还容易生病，生气容易还容易让我们女老师衰老，基于以上种种，还是少生气为妙。以后我要时刻提醒自己保持平和的心态，要有一种静气，内心不能急躁，遇事冷静分析。平时在工作中少抱怨，少传递负能量的东西，人的情绪是会被感染的，如果我们希望我们的学生积极向上，首先我们老师自己要做一个充满正能量的人，充满阳光活力的人。

个人跳伞总结 第6篇

跳伞是一项极具挑战和魅力的运动，自从我开始接触这项运动以来，我深深地感受到了它带给我的无穷乐趣。

首先，跳伞需要具备一定的体能和勇气。在我的第一次跳伞经历中，我紧紧地握住降落伞，即将跳出飞机的时候，心中充满了紧张和恐惧。但当我真正跳出飞机，翱翔于天空之中时，我又感受到了一份莫名的自由和激动。这种感觉是任何其他运动都无法比拟的。

其次，跳伞需要具备强大的心理素质。在空中高速飞行，任何小错误都可能导致事故。因此，跳伞需要严谨的训练和准备，特别是在突发情况下要保持镇定，迅速作出反应，避免意外事故的发生。

最后，跳伞让我懂得了与人合作的重要性。在跳伞训练中，我遇到了许多优秀的搭档，我们共同配合，互相搭配，才能完成高难度的动作。这种合作带给了我很多快乐和收获，并且也让我充分体会到团队合作的力量。

总之，跳伞是一种危险性较高的运动，需要极高的勇气和心理素质。但是，只有真正的喜爱和热爱，才会让我们越来越坚定信念，不断挑战自我。我相信，在跳伞的道路上，我会越来越成熟，也会越来越喜爱这项运动。

个人跳伞总结 第7篇

活动目标：

1、练习双脚站立在高25----30厘米处，变换上肢动作跳下。

2、能够用力蹬地，落地屈膝下蹲保持平衡。

3、增强腿部力量，提高跳跃能力。

活动准备：

1、大椅子四把、小椅子若干把（与幼儿人数相同）放在场地四周，间隔不小于100厘米。

2、欢快的背景音乐《我们是冠军》、轻柔的放松音乐《小白船》。

3、每名幼儿一个色彩鲜艳的降落伞胸饰牌。

活动重难点：

巩固幼儿并脚从高处向下跳的正确姿势，尝试从不同高度向下跳。懂得从高处跳落的自我保护方法。

活动过程：

1、谈话导入，激发幼儿跳伞的愿望。引导幼儿跟随欢快的背景音乐有节奏的进行热身运动。

2、自由探索“花样跳伞”的动作。

（1）请幼儿跟随教师，模仿飞机起飞、钻山洞、滑翔、转身等动作，飞到场地四周的小椅子旁准备“跳伞”。

（2）幼儿自由尝试探索“花样跳伞”的动作。教师巡回指导，注意保护幼儿的安全，并引导幼儿摆出多种造型，想出更多的降落姿势。

（3）幼儿展示自己的跳伞动作。

（4）教师讲解动作要领，幼儿练习跳伞。（双脚并拢，站在小椅子的中间，准备好跳的姿势，在腾空时用手臂摆一个造型，落地时前脚掌着地，屈膝下蹲，保持平衡。）

（5）幼儿掌握动作要领后，增加难度（大椅子）学习跳伞，进行健康安全意识教育。

（6）教师以指挥官的身份对小伞兵的跳伞训练情况进行评价，一起分享成功的喜悦和乐趣。

3、教师介绍玩法，幼儿玩游戏：《勇敢的小伞兵》

玩法：幼儿扮小伞兵，分成四组，站在起点线后。

游戏开始，大家念儿歌：“我们都是小伞兵，个个勇敢练本领。”接着，第一名幼儿出发，先绕椅子蛇形跑，然后站到最后一把椅子上花样跳伞，快速返回本组拍第二位幼儿的手。第二位幼儿出发，依次类推，最先完成的一组为胜。

4、播放《小白船》音乐进行放松活动。高青县花沟镇中心幼儿园 xxx xxx

个人跳伞总结 第8篇

一年级数学下册

《跳伞表演》教学反思

xxx秋芳

这节课是在解决“比多比少”问题的过程中学习十几减

7、减6等数的减法的计算。这节课上得比较成功，归纳主要有以下几点：

一、创设情境，激发学习兴趣，获取学习资源。

开课时，通过观察空中跳伞表演，让学生大胆猜想、想象。提出一些现实问题，并在已有知识经验的基础上，列出相关算式。这一环节的设计，为学生提供了较大的思维空间，同时用事实印证了数学来源于生活，与日常生活密切相关，体现了数学的实用价值。

二、探索解答策略，培养学生的求异思维及推理能力。

小学数学要注重学生创新思维的培养。本节课在解决11减几的问题上，给学生提供了广阔的思考平台，准备了图片、小棒等等。为学生提供了宽泛的学习材料和充裕的学习时间。学生利用手中的学具，通过画一画、摆一摆以及逻辑推理，从不同角度通过多种方法解决了问题。促进了学生思维能力的培养。

三、注重整理归纳，培养学生思维的有序性。

通过让学生整理11减几的算式，并讨论从中发现了什么。既培养了学生善于观察、思考的好习惯，又培养了学生思维的有序性。

四、变“书本”中的作业为“情境”中的作业，增强了学生解决问题的兴趣。

兴趣是最好的老师，喜欢数学是学好数学的前提条件。在设计一节课时，必须从学生的兴趣出发。

实践证明：情境教学符合儿童的心理特征，遵循了儿童的认知规律。图文并茂、富有趣味性的故事情节有利于调动学生学习的积极性。本节课注重情境设计在教学过程中的作用。开课时，以精彩的飞行表演入课，激发了学生的学习热情，课结尾时，变“书本中”的作业为“情境中”的作业，使学生兴趣浓厚，乐于探究。

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跳伞表演（一）解放区幸福街小学蔡红艳学习目标：1、结合具体情境，进一步体会减法的含义。2、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。3、培养学生提出问题的意识和能力。学习重点：初......

跳伞表演教学目标１、通过具体情境和实际操作，进一步体会“比较两个量的多少”可以用减法计算，丰富减法的意义。２、能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。 ３、感......

《跳伞比赛》教案学习内容：北师版小学数学一年级下册的10-12页跳伞表演。 学习目标：1、结合具体情境，进一步体会减法的含义。2、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。3、培养......

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个人跳伞总结 第9篇

新兵跳伞，是每个军人在入伍初期必须要经历的考验。这是一项充满挑战性的训练，需要新兵付出更高的努力和毅力，才能成功地完成。这项训练不仅是对军人身体素质的考验，更是对其心理素质和勇气的考验。在我的军旅生涯中，我也经历了新兵跳伞训练，让我有了更深入的体验和认识，下面是我对这次训练的感悟。

第一段：为何要跳伞？

作为一名新兵，在部队中被训练为一名军人，完成使命是最为重要的任务。跳伞可以培养军人的勇气和冷静应对紧急状况的能力。在空中跳伞时，军人不仅要面对高度恐惧症的压力，还需要保持精神集中，按照程序完成所有动作。这项训练是一项身体和心理的双重挑战，它可以锻炼军人的毅力和决定力，同时增强对敌阵的压力和不确定性。

第二段：训练之前。

在参加训练之前，我感受到了一种难以形容的紧张。在训练前，我们接受了心理训练和身体训练，以确保我们的自信和身体状态完全符合跳伞训练的要求。当准备开始跳伞训练时，每个人的内心都充满了混乱和不安。但是我们都知道在这个时候，我们应该保持冷静，集中精力，不断适应突然发生的变化。

第三段：跳伞的过程。

完成跳伞的过程是一个非常激动人心的体验。当我跳出飞机时，我的胃部感觉像是在翻转，飞快的降落让我感到极度的压力，我的心脏不停地跳动，我感到自己像是在飞，我感受到对军人责任的责任和对国家的使命。无论如何，我都要完成这项训练。

第四段：训练的收获。

完成训练之后，我找到了很多新的感悟。我学会了如何面对自己的恐惧，如何在极端情况下保持冷静和集中注意力。这次训练使我更加紧密地与我的队友联系在一起，我意识到只有在团队合作的情况下才能完成艰巨的任务。此外，这次训练也让我对我将来的旅程有了更大的信心。我知道，我可以在所有的挑战中去完成任务，也可以用我的能力去超越困难。

第五段：总结。

跳伞训练是对每一个军人的考验，这是一项挑战性的训练，需要军人勇气和毅力，才能成功地完成。通过跳伞训练，我学到了很多能够应用到其它情况下的技能和经验。它让我更加紧密地与我的队友联系在一起，也让我对未来更有信心。我相信在将来的时间里，我会用自己的能力去面对一切挑战，实现我们的使命。

个人跳伞总结 第10篇

作为一个跳伞教练，我有幸亲身经历了许多令人难以置信的体验和挑战。跳伞是一项极具刺激和冒险性的运动，不仅考验身体素质和技巧，还要求跳伞者具备高度的集中力和勇气。在这篇文章中，我将分享我作为跳伞教练的心得体会，以及跳伞带给我的成长和启示。

xxx：刺激与挑战。

跳伞是一项需要面对巨大挑战的活动。无论是初次体验者还是经验丰富的跳伞者，都需要面对从飞机跳下的瞬间那种无与伦比的刺激。对于初学者而言，这是一种前所未有的高度和速度，带来的心理和生理压力是极其巨大的。作为跳伞教练，我要在此时给予学生足够的支持和安全感，帮助他们克服内心的恐惧和不安。对于经验丰富的跳伞者来说，每次跳伞都是一次挑战。他们需要不断提高技巧和应对各种意外状况，让自己的跳伞之旅更加安全和精彩。

段落三：集中力与决心。

跳伞要求跳伞者保持高度的集中力和决心。在xxx飞行，跳伞者必须时刻密切关注风向和飞行速度，以及飞机和其他人员的位置。任何一丝疏忽都可能导致严重的后果。在训练过程中，我教导跳伞者如何在紧张的环境下保持冷静，如何集中精力应对可能出现的问题。这些训练不仅使跳伞者的技巧得到提高，还让他们在生活中的其他方面更加注重细节和专注力。

xxx：团队合作与信任。

团队合作和互相信任在跳伞中至关重要。作为一名跳伞教练，我领导着一个小团队，我们每次训练前都要进行详细的计划和沟通。每个团队成员都必须清楚自己的角色和职责，以确保安全的完成每一次跳伞任务。在跳伞的过程中，团队成员需要相互协作，互相支持，保证每个人都能顺利地完成跳伞任务。这种团队合作和信任的精神不仅使整个跳伞过程更加流畅和安全，也在日常生活中帮助我们更好地与他人合作和交流。

xxx：成长与启示。

跳伞教练这个角色让我从不同的角度看待生活的挑战和困难。通过帮助他人克服恐惧和挑战，我不断地成长和学习。跳伞教给我感恩和珍惜生命的意识，教会我坚持不懈和努力奋斗的精神。作为一名跳伞教练，我知道每次跳伞都是一次重生，每次都给跳伞者带来全新的体验和启示。而在生活中，我们同样能够找到这种重新开始和成长的机会，只需勇敢地跳出自己的舒适区。

总结：

作为一名跳伞教练，我深知跳伞活动的刺激和挑战。集中力、决心、团队合作和信任是跳伞中必不可少的要素。通过这项活动，我不仅在技术上得到了提升，也在心理和精神层面得到了成长。跳伞教给我宝贵的人生启示，让我更加珍惜生命，勇敢面对挑战，并坚持追求自己的梦想。无论是在空中还是在地面，我都将一直坚守教练的职责，为每一个跳伞者提供安全的训练和无限的支持。

个人跳伞总结 第11篇

跳伞是一项令人兴奋而又充满挑战的运动，几乎每个人都想尝试。我有幸在上个月参加了一次跳伞活动，感觉非常不错。今天我将分享些我的跳伞心得，希望对大家有所启发。

首先，跳伞前的准备工作非常重要。确保身体健康，遵守各项安全规则，在教练的指导下掌握好跳伞技巧。要能够清晰的理解跳伞过程中可能所出现的各种情况，掌握应对措施。

其次，跳伞时要保持镇定和专注。在xxx跳伞时，情况经常会让人紧张和害怕。但这时候你必须时刻保持专注，集中精力完成每个步骤，就能顺利完成跳伞过程。同时，跳伞时越沉稳，飞行速度越慢，感受到的景色就越美。

最后，跳伞还要保持勇气和信心。尽管人们参与跳伞的动机不同，但所有人都应该坚定自己的信念。跳伞需要勇气去面对高空和飞跃，需要信心去相信自己总能够做到。

总的来说，跳伞是一项极具乐趣和挑战的运动。通过跳伞，不仅可以增强自我认识，还能够增强心理素质，更好地管理情绪。希望我这些跳伞心得能够让大家有所启发，也欢迎大家深入了解和尝试跳伞运动。

个人跳伞总结 第12篇

近年来，随着极限运动的兴起，越来越多的人开始参与跳伞活动。跳伞作为一项刺激且具有挑战性的运动，吸引了众多冒险爱好者。我也有幸经历了一次跳伞的经历，这不仅给我留下了深刻的印象，也让我收获了许多宝贵的心得体会。

xxx：冒险精神的重要性。

跳伞可能是人类可以体验的最接近飞行的感觉。当我第一次站在飞机门口，准备跳下去时，身体和心灵都经历了前所未有的冲击。这种刺激和紧张使我意识到，冒险精神在跳伞中的重要性。只有拥有勇气去冒险，我们才能挑战自己的极限以及突破内心的恐惧。跳伞教会了我勇敢、坚持和超越自我的品质。

段落三：团队合作的重要性。

在跳伞过程中，与团队的配合和合作是至关重要的。每个人都需要遵循严格的规则和程序，确保安全和顺利完成跳伞。我体会到，团队合作能够带来无与伦比的信任和凝聚力，它使我们能够在紧张的环境中互相支持和依赖。当我看到伙伴们都顺利着陆时，我深深感受到团队力量的伟大和不可替代性。

xxx：放松与享受的重要性。

虽然跳伞是一项严肃的运动，但在其中也需要保持放松和享受的心态。跳伞过程中需要保持冷静，但同时也要学会享受这段体验。当我从飞机上跳下来，俯瞰着美丽的风景时，我感受到了一种前所未有的自由和快乐。跳伞让我明白，生活中不仅要有勇气面对挑战，还需要学会欣赏和享受每一个独特的瞬间。

xxx：累积自信和成长的机会。

跳伞是一次锻炼自身勇气与信心的绝佳机会。每一次成功的跳伞都会给我带来更多的自信和成长。当我克服恐惧、完成一次又一次的成功着陆时，我变得越来越相信自己的能力，也更加愿意接受更大的挑战。跳伞也让我明白了，只有勇敢地面对未知，我们才能把握新的机会并实现个人的突破。

总结：

跳伞给我带来了很多意外的收获。它不仅让我体验到无以伦比的刺激与自由，也教会了我世界上真正重要的价值观念，如冒险精神、团队合作、放松与享受以及累积自信和成长的机会。通过跳伞，我对自己有了更深的理解，也对生活产生了更积极的态度。跳伞不仅是一次个人经历，更是一次心灵的洗礼和成长的机会。我相信，无论是在跳伞中还是在生活中，这些收获都会一直伴随着我，影响着我的每一次决策和行动。

个人跳伞总结 第13篇

为了更好的让全乡的教师进入工作状态，提高自身的素质和能力，中心校在28号29号这两天举行了对全乡教师进行培训的活动，所以才有幸听到了xxx老师给我们讲解的《读懂教材厚重数学课堂》，这一精彩的展示，他说：独学而无友，则孤陋而寡闻。这一句话，给我的印象，尤为深刻，他不但说了课堂上要我们以合作的方式进行教学，也提出来了，要掌握好的学习方法，特别是他对课标的讲解，让我感触颇深，如壶灌顶，他不单只出了研读课标的重要性及特性，还让我们展示了数学的定义、数学课程是做什么的、数学课程的核心理念、设计思路、总目标、一起数学课程提出的教学建议和评价经验还有教学活动对于学生和课堂的意义，让我从整体上有了一定的把握，我们也读教材，学习教材，钻研教材却没有你老师讲的那么透彻，认识那么彻底。xxx老师还从研读教材的作用，教材的编排体系和特点编排意图，还有四个层次，遵循的基本思路、基本策略以及我们日常要注意的问题，都加以阐述，浅显易懂，受益颇深。他还指出：教材是一句不是圣经，是权威不是维权，是参考而不是照搬，是材料而不是唯一，是范例却不是专利，是思路，而不是定路，我们要做到依而不赖，信而不迷。多么经典的话，是那么简洁，而又是那么让人深思，每一句话都是我们以后要学习的典范，每一句话都是xxx老师的知识的浓缩。

下午我们又听xxx主任的《积累活动，经验提升数学素养》，他从什么是核心素养？什么是数学学科核心素养？数学课程的“四基”“四能”“六个素养”“三会”“四种价值”……还指出出了基本数学活动经验的种类、以及四个维度三个层次，并用固定的案例，剖析，让我们体会到课堂上如何把握数学课程，从而让学生获得最基本的数学素养，通过两位老师的讲解和传授，让我对数学课程有一个新的认识，不再那么迷茫，那么没有目标，在以后的课堂上，我会用今日所学，加以利用，为我所用，从而更丰富自己的教学课堂。

在29号我们进行了观课议课活动，两位老师临行指导，我们对同一课题进行磨课议课，然后微课的形式进行展示，针对我们的微课两位老师进行了点评，经过老师的点评，我们在对我们的课进行了再加工，再充盈，再展示，两位老师再点评，这样周而复始的进行，从中我们知道了我们的不足之处，我们的欠缺，我们的努力方向，我们的学习目标。

通过这两天的学习，不单是我，我相信我们所有的老师都有所进步，对这学期的教学充满了信心，也充满了力量。

个人跳伞总结 第14篇

王牌试飞员xxx凌：弹射跳伞绝对恐怖

xxx凌

驾驶战斗机翱翔天空，对许多有志青年来说是一个充满诱惑而又遥远的梦。然而，这样的＂梦＂却并非总是美好的。对于一名空军飞行员而言，驾机升空已是例行公事，在翱翔蓝天的同时他们也要面对风险和死神的考验。弹射跳伞，是飞行人员在紧急情况下最后的逃生手段，许多人并没有机会亲历；由于工作性质的特殊，我曾有两次弃机跳伞的惊险经历，在这里把部分经历写成文字，权作纪念。１９８７年２月１９日，在一次高空编队飞行中，我驾驶的战机与长机突然意外相撞，当时两机正在１１０００米高度上作超声速飞行。剧烈的震动过后，飞机进入急剧旋转下坠的失控状态。我整个人离开座椅，座舱内烟雾弥漫。我努力用脚勾住脚蹬控制住身体，握住驾驶杆试图操纵飞机，可飞机根本无法操纵。我扫视了一下高度和速度，迅速拉动了弹射手柄紧急离机。

手柄拉下的一瞬间，飞机的座舱盖首先被抛掉。紧接着弹射座椅驱动火箭点火，推动座椅及坐在上面的我以极高的速度离开座舱，由于抛盖动作和弹射离机两个环节都是在极短的时间内完成的，因此飞行员通常感觉不到座舱盖抛掉后带来的影响。我们在影视作品中看到的弹射镜头，导演们为了增强观赏性和娱乐性，有意放慢了节奏，让观众们能够清楚地领会这一过程，但实际上，这些过程都是转瞬间完成的。飞行员在弹射瞬间能够体会到的感觉，只有巨大的过载和强烈的气流冲击。在弹射火箭的加速过程中，飞行员将承受１５ｇ左右的过载，加上离开座舱后迎面气流的猛烈冲击，会给飞行员的身体造成严重伤害。许多飞行员弹射跳伞后由于当时条件过于恶劣，或者是跳伞时防护措施不到位，造成脊柱损伤的严重后果，即使跳伞成功恢复飞行的可能性也很小，有些甚至造成终身残疾。这次弹射前，我的准备时间相对充裕，来得及做出必要的防护动作—蜷曲手脚，保持脊柱直立。弹射过程中虽然巨大的过载令人难以忍受，但是我的身体基本没有受到损伤。

弹射跳伞是对飞行人员生理和心理的严峻挑战。在较短的时间内，飞行员要面对种种外界环境因素的影响和冲击。弹射出舱后，人和座椅是连成一体的，虽然座椅在设计时已考虑到质心的调节问题，但由于环境的变化和气流的影响，在弹射出舱时人与座椅还是会发生滚转运动，让人很不舒服。离开了座机，飞行座椅就成了飞行员的一个心理寄托—毕竟人还是坐在椅子上的。然而几秒钟内，人—椅分离机构启动，将座椅抛掉，这对飞行员又是一次心理冲击，因为从现在起，飞行员将完全以自由落体运动方式坠落，直到降落伞打开。我跳伞时的高度大约是８０００米左右，而我背负的降落伞带有自动开伞和手动开伞两套启动机构。按照设定程序，自动开伞机构的启动高度应在４０００米左右，这就意味着我将如同石块般自由坠落约４０００米才能等到头顶的伞花绽开。自由落体运动对于飞行人员而言是巨大的心理挑战，此时飞行员难以调整自己的身体姿态，你可能是平着下落，也有可能是头下脚上地下落。此时，你能真切地看到无垠的大地上快速向你扑来，而自己能做的却只有等待。

自由落体过程中，重力加速度使飞行员的下落速度急剧增加，最大可达每秒钟６０多米，强烈的气流对飞行员的冲击可能造成肢体和面部损伤。这次撞机发生后，我和长机飞行员都成功弹射离机，长机飞行员使用自动开伞方式，在４０００米高度开伞，此前强烈的气流造成他面部积水眼睛充血，两个月后才恢复；而我则使用手动开伞方式提前开伞，面部没有受到任何损伤。当然这种作法也有一定的风险——高空开伞导致下落速度提前降低，飞行员将长时间暴露在高空低温中（xxx０００米高空气温约为零下３０摄氏度），可能造成冻伤，因此正确的方法应是在自由落体阶段适当收紧身体并设法保护面部。开伞瞬间的冲击也不容小觑。巨大的降落伞能够使飞行员从每秒６０米的下落速度迅速降低到每秒５～１０米左右，伞带的巨大拉力可能造成飞行员身体损伤，因此要求飞行员能够适时做出防护动作，主要是收紧身体，抵抗冲击。此次跳伞由于我是采取手动开伞，因此能够进行正确防护，身体没有受到严重损伤。值得一提的是，在１９９９年５月２０日，我在起飞中突遇发动机双发起火的重大险情，为挽救飞机我马上爬升到４００米高度，准备急转对头迫降。可就在我即将对正跑道时，飞机完全失去操纵，急速滚转并进入俯冲，在迫不

得已的情况下我紧急离机，由于高度较低、速度较大，弹射时不允许我作出防护动作，出舱时受到冲击而身体受损，开伞时已无力作出防护动作，造成腰部肌肉被严重拉伤。

开伞成功后，飞行员的下落速度迅速减小，进入飘降状态，此时飞行员的心态也从恐惧中慢慢平复。这时飞行员应冷静地分析形势，一是对自身受伤程度作出判断；二是选择平坦的着陆场，避免在山区和水域着陆；三是做好着陆的准备。随着高度的降低，飞行员会感觉到大地的运动速度加快，带伞着陆的飞行员生命安全一般能够得到保障，但不正确的着xxx还是会造成不必要的损伤。着陆瞬间飞行员应尽可能并拢双腿，做好缓冲动作。年轻飞行员的生理机能较好，可以主动抗拒着陆冲击；而年长的飞行员由于肌肉骨骼老化，过度的抗拒动作反而会造成伤害。在１９９９年的那次跳伞中，由于在弹射和开伞过程中两次受伤，着陆时已经无法进行自我保护，这次跳伞我身负重伤，４个月后才痊愈归队。

成功着陆并不等于飞行员自救成功。由于紧急离机时无法选择地域，飞行员可能降落在各种复杂环境中，因此必须做好着陆后自救的心理和技术准备，这也是一项专业性很强的工作。在人烟稀少地区，飞行员将面临饥饿、缺水、寒冷、酷暑等恶劣环境的考验，此时应利用一切手段报警和呼救；在身体条件允许的情况下，应迅速向村落、城镇和公路靠拢，尽快获得救护。在暂时无法得到救护的情况下，也应稳定情绪，调节心理节省体能，保证最大获救可能。１９８７年２

月的那次跳伞中，我就降落在无人区；着陆后我立即登上一座山丘顶端四处眺望，我的目视距离２０千米范围内没有看到一座房屋！我只能平复情绪，沿着山脊向一个方向行进，在艰苦跋涉足足８个小时后，我终于看到远方一个放牧的孩子。牧童放牧的情景在农村地区并不少见，而那一刻对我而言却是获救的希望。有的飞行员着陆后面临的情况更加复杂。我的战友就曾在跳伞后落在原始森林地区，降落伞挂在树顶，他既无法解开伞带，也没有体力沿伞绳爬上树自救（弹射跳伞后由于受到生理心理方面的巨大冲击，飞行员体力消耗极大）。就这样，他在树上悬挂了一天多才被搜救人员发现并成功营救。

对于一个初上蓝天的飞行员，空中飞行带给他的除了惊喜，也许更多的是惊险的刺激，谁都不是天生的勇敢者；而对于一名成熟的飞行员，每一次成功战胜空中险情，都是一次勇气与技术的升华。在飞行员所能遇到的险情中，弃机跳伞是最危险的。飞行员选择弃机跳伞是不得已的最后选择，有时飞机的故障逐渐扩展，局面不断恶化，最终到了无法挽回的地步，飞行员是怀着无奈的心情选择跳伞的。而更多的时候是险情突如其来，根本没有给你作出选择的时间。

空中险情发生时，首先要在最短的时间内判明自己和飞机所处的状态。在随时可能造成坠机的情况下，即使故障能够排除，也应果断选择弃机跳伞，因为最佳的跳伞时机稍纵即逝。在某型机装备部队初期，就曾发生过两次类似的起飞失败的重大险情：一名飞行员在考虑篇2：跳伞表演

篦子沟学校导学案 1 2 篇3：交流会心得体会

“纪念，永远跟党走”交流会心得 2013年12月8日晚，在学院党委和关工委xxx教授的组织下举行了主题为“纪念，永远跟党走”学习交流会。在会议上参与中国梦征文大赛获奖的同学依次朗诵了各自的作品。这不仅加深了我们对“中国梦”的感受体会，更加让我们坚定了对党的信心。

xxx曾说：“少年智则国智，少年强则国强。”确实如此，我们承担着中华民族的未来。自古以来和平就是百姓的梦想，当秦朝统一六国时，这个时候中国梦是“和平梦”，一直到现在百年不变的梦想，然而这一路并不是一帆风顺的，古时六国之战，近代侵华战争，一路坎坷。到了解放战争工业化又是当时的“工业梦”。一五计划改变了我国工业化落后的情景，到了八九十年代改革开放又是一个“梦”“改革梦”使我国迈入一个新纪元。21世纪注定是一个不平凡的年代，xxx是一位真正的耕耘者，他的梦想是让全世界的人都远离饥饿，他淡泊名利，一介农夫，播撒智慧，收获富足。还记得xxx中华吗？试飞英雄，当时他完全可以弃机跳伞，但是他没有。他用自己的试飞经验使飞机安全着陆。因为他说过的：“人生有梦想，每一个梦想都需要自己的努力。”当“嫦娥二号”的成功发射又为我国的“探月梦”推进了一步。这又是一个梦想。探月梦注定永无止境，他叙述着中国人的探月的新篇目。

一份信仰，一份怀念，更需要一份奋斗。到处都迷漫着中国梦的味道。闲言碎语中，大家对美好生活的向往表露无疑。虽然这些可能上不得台面，但是正是无数个看似平淡无奇的梦想汇聚在一起，才构成了我们所向往的一个宏大而又美丽的中国梦，历史的步伐永不停息，我们怀揣着一个叫“中国梦”的梦想去奋斗，去努力。

梦在前方，路在脚下。愿我们精心呵护、共同培植，把这片“花季语坛”耕耘好；愿《花季语》能给大家带来一丝清新和惬意，一份活力和感动；愿我们每一个人都能脚踏实地、奋勇拼搏，争取成为浩瀚银河中那一颗璀璨耀眼的星星；让

我们戮力同心、携手奋进，为早日实现我们民族的“中国梦”而努力！篇4：跳伞表演

篇5：比较意义下的减法《跳伞表演》

一年级下册《跳伞表演》

教学目标： 1、通过具体情境和实际操作，进一步体会“比较两个数量的多少”可以用减法计算，丰富对减法意义的认识。

2、能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。3、感受数学与日常生活之间的联系，体会数学的应用价值。教具：投影仪 学具：彩笔

教学过程：

一、创设情境，导入新课 1、复习旧知

师：老师要变个小小的魔术（教师手里提前准备好左手3枝红色粉笔，右手拿2枝白色粉笔），请大家看仔细。

教师先展示左手的粉笔，然后展示右手粉笔，提问：你看到了什么？说说哪只手拿得多？多多少枝？哪只手拿的少？少多少枝？ 2、激趣导课

师：今天老师带领大家去美丽的大森林参观一场精彩的跳伞表演（投影出示主题图）。二、自学、交流、反馈 1、提出数学问题：

师：从图中你发现了哪些数学信息？它们各有多少个？

红伞：14个 xxx：6个 蓝伞：7个 师：根据这些数学信息你能提出数学问题吗？（学生可能提出一共有多少个伞之类的问题，教师选择性的出示几个本节课需要的问题）①红伞比xxx多几个？

请大家用画图的方法来解决，红色圆圈代表红伞，黄色圆圈代表xxx，动手画一画。

叫一个学生上黑板画（教师提前准备好投影图片，学生直接在投影图片上画），其他学生在自己本上画

（学生有前一节课画图比较多少要用一一对应的画法，所以在画图时会一个xxx对应一个红伞的画）

师：根据图可以用数学算式表示吗？

列式计算：14-6=8（个）答：红伞比xxx多8个。

师：算式中各部分表示的意义是什么？

（14表示红伞数量，6表示xxx和红伞一样多的部分，8表示红伞比xxx多出来的数量，用红伞的数量减去xxx和红伞一样多的部分，就是红伞比xxx多出来的数量）

叫学生个别示范说，同桌说，集体说。

②蓝伞比红伞少几个？

先画图，蓝色圆圈代表蓝伞，红色圆圈代表红伞。

列式计算：14-7=7（个）答：蓝伞比红伞少7个。学生说图意并说算式中各部分所表示的意义。

在学生说图意时学生也许会说出蓝伞比红伞少的数量就是红伞比蓝伞多的数量，如果没有说出教师就可以追问“红伞比蓝伞多几个呢”？从而引导学生明白“蓝伞比红伞少几个”也可以说“红伞比蓝伞多几个”。

小结：我们发现计算谁比谁多几个或谁比谁少几个都要用到减法计算，也就是比较两个数量的多少要用减法来算。

接下来请同学自己动手独立完成“比一比，算一算”

学生自己找出图中的数学信息，提出一个数学问题并列式解答。（如果学生提出求一共有多少的问题时，也是可以的，但教师将指导的重点放在本节课所学的内容上。教学时，教师还要注意关注学习有困难的学生，以便个别及时给予指导。

在学生列完式子后，让学生说一说得数是怎么算出来的。小结： 师：这节课你收获了什么？

学生：我学会了比较两个数量的多少要用减法。

学生：蓝伞比红伞多也可以说红伞比蓝伞少。

师：同学们真棒！通过今天的学习，大家在今后的生活当中如果遇到这样的问题也会自己解决了。

课后反思： 1、教师提出的问题应该准确，不能太宽泛而导致学生的回答跑题。2、学生在探索算式的时候说算式中每部分所表示的意义时，说到红伞有14个，但说到6时应该是6表示xxx和红伞一样多的部分，学生说成是xxx的数量，教师没有纠正，犯了本质性错误。3、本节课是一个重点理解算理的课，是借助图形帮助学生理解，但抽象出算式还是有一定理解性的困难，所以必须要让学生扎扎实实地经历探索的全过程，积累活动的经验。在从图理解算式时，教师推导可以更流畅，在比较红色圆圈和黄色圆圈比较多少时，教师应该从一一对应简化到直接在同样多的部分后面画一条竖线，将红色多出来的部分堵住，问学生这部分红色和黄色是怎么样的，学生会说一样多，然后将整个部分堵住问学生，这部分是什么？ 学生答红色比黄色多出来的部分，然后将黄色部分堵住，问学生，线前面的这部分红色表示的是和黄色一样多的部分，后面这部分是红色比黄色多的部分，从红色总共14个，减去红色比红色多出来的部分就是红色和黄色多出来的部分。这样推理学生就会更好理解算理，更流畅。

4、在“比一比，算一算”中还是应该扣题目要求按比较两个数量的多少来做，学生提出“求一共有多少”这类问题时，教师应该重点讲解什么叫做比一比。5、本节课应该分成两节课来上，所以第一课时就单纯解决两个数量比较多少并明白算理，将教学目标中的第二条正确计算十几减5、4、3、2放到下一节课，将“试一试”放到第二节，练习中加入两道比

较两个数量多少的问题就可以。6、教师说的太多，学生说得太少，课堂是学生的主导，教师的引导，所以教师应该多放手。7、教师激情饱满，表情丰富，使得学生上课积极性更高。

个人跳伞总结 第15篇

生死跳伞这个极限运动自诞生以来就备受争议，有人认为这是一种疯狂的勇气，而有人则指责这种行为冒险无谓，没有意义。然而，我却认为，进行生死跳伞是一种对自我挑战的勇敢行为，是一场极限体验，让我深刻感受到生死之间脆弱而又无限的现实。

第二段：挑战恐惧的冒险精神

生死跳伞需要勇气。当我站在机舱门口的一刹那，面对山间的蔚蓝天空，我仿佛看到了生死两重天的界限。深吸一口气，我决定放弃对生死的恐惧，将自己从xxx投掷出去。铁索般的勇气撑起我挑战命运的决心，我清楚自己要做出的选择：要么活着坠地，要么勇敢地活在天空的辽阔中。

第三段：极限体验中的感悟

从机舱跳下瞬间，我感受到前所未有的自由。在空中飞翔的那一刻，我仿佛融入了大自然的怀抱，感受到了无边无际的宇宙与生命的延续。而当我看到自己的伞打开的那一刻，无法言说的喜悦油然而生，仿佛整个世界都为我欢呼。这次跳伞经历让我深刻明白了人生的短暂和宝贵，我们应该勇敢面对生命的每一刻，不畏惧死亡的存在。

第四段：超越生死的宁静与平和

徜徉在xxx，我感受到了极致的宁静与平和。那一刻，我没能回忆起生活中的烦恼与痛苦，只是静心享受着这份无以言表的宁静。或许正是因为面对着生死，我才更能够放下心中的纷扰，真正感受到内心深处那份与众不同的宁静。这份宁静也迫使我反思自己对于生活的态度，懂得珍惜每一个不一样的瞬间。

第五段：生死跳伞对生活的启发

生死跳伞是一种生活态度的体现，在我经历过这个极限运动之后，我坚信活在当下、敢于追求梦想才是人生最大的意义。我们不能被繁忙和琐事所束缚，应该时刻提醒自己放下过去的遗憾和对未来的担忧，勇敢面对当下的生活与挑战。跳伞教会我敢于追求自己的梦想，心怀冒险的勇气，拥抱生命的每一个瞬间。

总结：生死跳伞是一场对人生的挑战，也是一次对自我勇气和冒险精神的考验。通过这次的极限体验，我明白了生命的脆弱与宝贵，学会了珍惜每一个当下的瞬间xxx死跳伞无疑是一种对生活态度的体现，它让我懂得了勇敢面对未知，释放内心的恐惧，追求自己的梦想。活在当下、敢于挑战，这是生死跳伞教给我的最宝贵的心得体会。

个人跳伞总结 第16篇

作为一名新入职的教师，很荣幸能够参加铁一中一年一度的校本培训之专家讲座，让我有机会向业内具有杰出贡献的专家们学习。此次培训帮助我开拓视野，让我意识到自己作为新人还有诸多不足之处，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

首先是xxx老师的讲座――“学习教师专业标准，不断提高综合素养”，从理论层面和实际案例两方面论证了提高教师综合素养的必要性。她旁征博引举了多个例子来阐释新时期教师应具有的能力与素质，让我明白必须具有终身学习、与时俱进的意识才能适应时代的要求。同时也给了我许多教学上的启发，例如：课堂发生新观点碰撞时，应交给学生讨论，鼓励多元个性解读；对于反面人物出现正面评价时，如认为白骨精孝顺，教师要有正确价值观引导；要引导学生自主思考，重视新知建构的思维过程，体现课堂有效性；教学研究应基于课程标准，符合课标要求；考试命题趋于考察学生的综合素质，以情境创设题为主，更加贴近生活等。

最后是当了三十年班主任、一生奋战在教学一线的xxx凤遐老师的讲座――“教师之爱与师生幸福”，她激情洋溢、铿锵有力的演讲深深感动了我，她说她就是来秀幸福的。xxx老师与学生们的故事使我更加坚信，教师是一个充满爱与幸福的、一路花香的职业；使我更加坚定自己人生的选择，在教育这条路上义无反顾地走下去，累而乐之苦而爱之；使我更加渴望成为一名热爱、会爱、被爱的人民教师。职场心态决胜，相信经过一步一个脚印的努力，我一定能迅速成长起来，拥有“大天真”与“大智慧”的人生。

既然选择了，便只顾风雨兼程。

个人跳伞总结 第17篇

新的学期，新的学校环境和事物，新的同学和老师，一切对于我来说都是那么的陌生。每天繁忙的学习生活，紧凑的生活时间，紧张的学习氛围，积极向上的大家，这些都使我感觉到有很大的压力。

回想起以前，在新星中学的日子，每天浑浑噩噩的熬日子，知识也只是大概的，模模糊糊的掌握，并没有真正的领略到其中的道理，那时候的我认为学习只是为了应付考试，所以什么事都蛮不在乎，无关紧要的样子。现在看到大家xxx的学子们个个都那么的积极努力，热爱学习，谦虚请教。我才突然感觉到我以前是那么的不自觉，不自主，不过从开学的那一天开始我就下定决心要以一个全新的学习方法，态度去对待学习。这样才不愧成为一个xxx人，高一（28）班人。即使现在我在平行班，但是我并不因此而自卑，因为我知道学校是根据大家的情况而分班的，这样大家每个人都能够得到比较适合自己的分配。不然没有能力而硬要进入不适合自己的重点班，综合班反而会产生副作用。所以我要用未来一年的时间好好去努力，去追赶。我的目标是进入适合自己的文科班或理科班，但是现在的我还未确定所以我现在要均衡的对待每一科，不能落下。

说说这一个星期吧！老师们的讲课速度很快，也不会像以前那样会强调完再强调，更多的需要自主学习。起初还不适应，但是我会尽最大能力去追赶，去适应。现在我基本已经适应了在xxx的生活了。我还记得刚进去的时候，没有一个人我是认识的，路也不认得，感到很无助。不过很快我就认识了第一个朋友，她很友好，热情，也跟我很合得来。这让我找回了一些自信心。很高兴的是，现在我可以喊出三十多个同学的名字了，很开心。

还有我感觉自己现在积极了，每次新学期老师挑选班干部我一定不会自荐的，因为我认为我没有这个能力胜任，而且我很没有责任心。但是这次不同，我争取到了英语科代表这个职位。因为我觉得自己英语还算是可以的，当时相当想担任这个职位，所以就毛遂自荐了。而且能够培养自信心，增强自己的实践能力，xxx不为呢？以前我很害怕站在众人面前说话的，但是身为科代表很自然就要带领全班同学读书，所以我必须鼓足勇气站上讲台去，所以经过几天的锻炼我已经不害怕了，所以我的决定是没错的！

而我最开心的是我发现经过两个多月的休息，我的记忆力明显增强了，背诵课文更轻松了。所以我要把我这个良好的身心发育的最佳阶段把握好。因此我对高中未来的三年学习生涯充满了期待和信心。

个人跳伞总结 第18篇

万分之一的机遇在我面前，第一次跳伞经验究竟如何呢？当心悸的跳机身处于万米高空，万丈深渊在脚下，寂静与漆黑渐渐为那种兴奋与刺激所填满。充满期待与恐惧的我，展开了自己人生中新的一条旅程。在这场冒险之旅中，我从中受益良多。

第一段：准备工作。

第一步，想好钱包要不要带。其次，选择一个安全可靠的跳伞场，选择在线预约便捷快速。登记完个人信息后，跳伞友善的员工将进行讲解，了解跳伞过程中的注意事项和安全规定。整个过程非常严密和系统化，甚至带了一个装备包。在装备包里，以及装备之前有十分详细的说明书，让人感到非常安心。整个过程中，跳伞员还会安排一位带队的教练，通常情况下，他们都拥有千次的跳伞经验，让人觉得安心；他们会帮助你佩戴好装备并进行简要的介绍和操作指导。行动前跳伞员还可以带上预备会议，跟你演示剪裁绳、打开降落伞以及预防事故。

第二段：起跳经历。

当你坐在飞机上等待起飞时，你会感到非常刺激。除了滑翔机或私家飞机，你可以从任何高度跳伞，建议跳高高度可达1万至2万英尺。我们选择了较高的15500英尺。在飞机上，与我的高度目标一同飞行的是我的心情。

我们飞了二十分钟，月亮和星光都闪耀在对面半个地球的远方，我们达到了所需高度。我多少有点儿紧张，我将穿过一个几平方英里的区域，飞过表面风速达到一百英里的速度，然后可以通过小剪刀进行剪裁，最后看到6000英尺以下的美妙景色。

当飞机门打开，跳伞员喊道：“准备跳伞！”我突然发现，我太紧张了，忘记了如何呼吸！然后，我们开始走到前面的方位线上，我感到了那串降落伞绳子在天空中打击的声音。热空气包围着我们，我和我的教练在准备跳出去的同时，我记得它很温暖。

当我们跳出去时，我感到它那么迅速。大气随即迎面而来，我的胸腔极度燃烧，以至于我有点儿不能呼吸。此时，我忘了我的教练是否跟随在我的身后，我沉浸在整个旅程中，大雄心格外强。闪现的一幕幕画面，麻木的大脑马上就好了，戴上耳机的我感到耳朵在呼吸大气，与万物兼一。高度越来越低，与地球相遇愈来愈近，但风在夜间强烈地横扫，旋转和滑行着形成一个漩涡。最后，我们在地上着陆，并感到雪地的柔软。

首次跳伞是一场冒险之旅，让人难以忘怀。有些人会认为跳伞是一种疯狂的冒险。但对于我来说，它却是意义非凡，充满了挑战。在这个令人惊叹的旅程中，我获得了许多敬畏，我和我的教练实现了真正的合作，唤醒我内心深处的力量和勇气。我认为跳伞让我变得更加勇敢，同时也让我更加珍惜每一天的时刻。此外，首次跳伞经历也提醒了我，每天应该珍惜生命，不可浪费。

第五段：总结。

跳伞没有被杀死，而是在一种形式上阐释自己的危险由自己掌控。在逆境中迎难而上，自己的发动机燃脂炎程提醒了我不仅要追求自我，还要更为重视自我保护的能力。跳伞不仅仅是一次刺激和冒险，它还可以是一个强的探索，超越知识边界和个人极限的冒险。跳伞让我更加了解自己，让我发现了人生中的新目标和新挑战。通过这次冒险之旅，我希望能够勇敢面对未来的挑战，不容易习惯舒适区，积极迎接逆境和变化。

个人跳伞总结 第19篇

《跳伞比赛》教案

学习内容：

北师版小学数学一年级下册的10-12页跳伞表演。学习目标：

1、结合具体情境，进一步体会减法的含义。

2、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。

3、培养提出数学问题的意识和能力。学习重点：

初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。学习难点：

1、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。

2、使学生进一步体验加减法的含义。学具准备：

课件、小棒和圆片。学习过程：

一、创设情境，导入新课

今天，蓝天白云，天气清凉，在美丽的大森林里，小蜗牛举行了一场精彩的表演。你们想看吗？（生答）现在老师就带小朋友一起来欣赏小蜗牛的“跳伞表演”（指向黑板课题：跳伞表演）。请看大屏幕。（出示：从美丽的大森林伸展到蓝蓝的天空，再到陆续飞落的降落伞）

二、探究解题策略

1、学生仔细观察图，提取数学信息。

2、学生汇报：看到了大森林里在举行跳伞表演；天上有红色降落伞、黄色降落伞和蓝色的降落伞在比赛；红色降落伞有14个、黄色降落伞有6个，蓝色降落伞有7个。（师板书：蜗牛的数目）

3、学生根据刚才说到的数学信息跟同桌提个不一样的数学问题。

4、学生汇报所提问题并尝试解答。

生1：红色降落伞和蓝色降落伞一共有多少个？ 生2：红色降落伞比黄色降落伞多几个？ „„

同学们观察得真认真，能提出这么多的问题。

5、刚才同学提出了“红色降落伞比黄色降落伞多几个？”的问题，这节课我们就来解决这类问题。

三、学生操作，探索新知

1、请同学们拿出小棒和圆片，先摆14个红色的圆表示红色降落伞的个数，再摆6个黄色圆片表示黄色降落伞的个数。注意两种颜色一一对应后，多出的部分就是红色降落伞比黄色降落伞多的个数。教师巡视、指导。

点名汇报。（红色降落伞比黄色降落伞多8个）

根据所摆学具列出算式。板书：14-6=8。让学生说出14、6、8表示的意思。

2、请同学们打开课本第10页，把一些信息填上。

3、学生试完成的“蓝色降落伞比红色降落伞少几个？”，教师评价学生。

通过图形引导学生发现“蓝色降落伞比红色降落伞少几个？”和“红色降落伞比蓝色降落伞多几个？”方法一样。

4、同学们仔细观察今天的问题和算式都有什么特点？你有什么发现？你学到了什么？（先跟同桌说一说，再发言汇报。）

小结：这节课通过学习“谁比谁多（少）几”的问题，知道用减法计算。

四、巩固练习。（课件出示）

同学们真厉害，能发现解决这么多问题，那么我们书上也有问题，大家能帮忙解决一下吗？

完成试一试第1、2题，点名回答，学生评价。

五、全课小结。

这节课你学得怎么样，有什么收获？ 生1：对于多少的题目我会做了。

生2：我学会了“谁比谁多（少）几”的问题可以用减法计算xxx3：数学和我们的生活有密切关系xxx4：两数相差用减法计算。

六、作业布置

课后练一练，3、4、5、7题 板书设计：

跳伞表演（解决减法问题）红色：14个

黄色：6个

蓝色：7个 红色降落伞比黄色降落伞多几个？

14-6=8（个）

蓝色降落伞比红色降落伞少几个？”和“红色降落伞比蓝色降落伞多几个？

14-7=7（个）

个人跳伞总结 第20篇

王牌试飞员xxx凌：弹射跳伞绝对恐怖

xxx凌

驾驶战斗机翱翔天空，对许多有志青年来说是一个充满诱惑而又遥远的梦。然而，这样的＂梦＂却并非总是美好的。对于一名空军飞行员而言，驾机升空已是例行公事，在翱翔蓝天的同时他们也要面对风险和死神的考验。弹射跳伞，是飞行人员在紧急情况下最后的逃生手段，许多人并没有机会亲历；由于工作性质的特殊，我曾有两次弃机跳伞的惊险经历，在这里把部分经历写成文字，权作纪念。１９８７年２月１９日，在一次高空编队飞行中，我驾驶的战机与长机突然意外相撞，当时两机正在１１０００米高度上作超声速飞行。剧烈的震动过后，飞机进入急剧旋转下坠的失控状态。我整个人离开座椅，座舱内烟雾弥漫。我努力用脚勾住脚蹬控制住身体，握住驾驶杆试图操纵飞机，可飞机根本无法操纵。我扫视了一下高度和速度，迅速拉动了弹射手柄紧急离机。

手柄拉下的一瞬间，飞机的座舱盖首先被抛掉。紧接着弹射座椅驱动火箭点火，推动座椅及坐在上面的我以极高的速度离开座舱，由于抛盖动作和弹射离机两个环节都是在极短的时间内完成的，因此飞行员通常感觉不到座舱盖抛掉后带来的影响。我们在影视作品中看到的弹射镜头，导演们为了增强观赏性和娱乐性，有意放慢了节奏，让观众们能够清楚地领会这一过程，但实际上，这些过程都是转瞬间完成的。飞行员在弹射瞬间能够体会到的感觉，只有巨大的过载和强烈的气流冲击。在弹射火箭的加速过程中，飞行员将承受１５ｇ左右的过载，加上离开座舱后迎面气流的猛烈冲击，会给飞行员的身体造成严重伤害。许多飞行员弹射跳伞后由于当时条件过于恶劣，或者是跳伞时防护措施不到位，造成脊柱损伤的严重后果，即使跳伞成功恢复飞行的可能性也很小，有些甚至造成终身残疾。这次弹射前，我的准备时间相对充裕，来得及做出必要的防护动作—蜷曲手脚，保持脊柱直立。弹射过程中虽然巨大的过载令人难以忍受，但是我的身体基本没有受到损伤。

弹射跳伞是对飞行人员生理和心理的严峻挑战。在较短的时间内，飞行员要面对种种外界环境因素的影响和冲击。弹射出舱后，人和座椅是连成一体的，虽然座椅在设计时已考虑到质心的调节问题，但由于环境的变化和气流的影响，在弹射出舱时人与座椅还是会发生滚转运动，让人很不舒服。离开了座机，飞行座椅就成了飞行员的一个心理寄托—毕竟人还是坐在椅子上的。然而几秒钟内，人—椅分离机构启动，将座椅抛掉，这对飞行员又是一次心理冲击，因为从现在起，飞行员将完全以自由落体运动方式坠落，直到降落伞打开。我跳伞时的高度大约是８０００米左右，而我背负的降落伞带有自动开伞和手动开伞两套启动机构。按照设定程序，自动开伞机构的启动高度应在４０００米左右，这就意味着我将如同石块般自由坠落约４０００米才能等到头顶的伞花绽开。自由落体运动对于飞行人员而言是巨大的心理挑战，此时飞行员难以调整自己的身体姿态，你可能是平着下落，也有可能是头下脚上地下落。此时，你能真切地看到无垠的大地上快速向你扑来，而自己能做的却只有等待。

自由落体过程中，重力加速度使飞行员的下落速度急剧增加，最大可达每秒钟６０多米，强烈的气流对飞行员的冲击可能造成肢体和面部损伤。这次撞机发生后，我和长机飞行员都成功弹射离机，长机飞行员使用自动开伞方式，在４０００米高度开伞，此前强烈的气流造成他面部积水眼睛充血，两个月后才恢复；而我则使用手动开伞方式提前开伞，面部没有受到任何损伤。当然这种作法也有一定的风险——高空开伞导致下落速度提前降低，飞行员将长时间暴露在高空低温中（xxx０００米高空气温约为零下３０摄氏度），可能造成冻伤，因此正确的方法应是在自由落体阶段适当收紧身体并设法保护面部。开伞瞬间的冲击也不容小觑。巨大的降落伞能够使飞行员从每秒６０米的下落速度迅速降低到每秒５～１０米左右，伞带的巨大拉力可能造成飞行员身体损伤，因此要求飞行员能够适时做出防护动作，主要是收紧身体，抵抗冲击。此次跳伞由于我是采取手动开伞，因此能够进行正确防护，身体没有受到严重损伤。值得一提的是，在１９９９年５月２０日，我在起飞中突遇发动机双发起火的重大险情，为挽救飞机我马上爬升到４００米高度，准备急转对头迫降。可就在我即将对正跑道时，飞机完全失去操纵，急速滚转并进入俯冲，在迫不

得已的情况下我紧急离机，由于高度较低、速度较大，弹射时不允许我作出防护动作，出舱时受到冲击而身体受损，开伞时已无力作出防护动作，造成腰部肌肉被严重拉伤。

开伞成功后，飞行员的下落速度迅速减小，进入飘降状态，此时飞行员的心态也从恐惧中慢慢平复。这时飞行员应冷静地分析形势，一是对自身受伤程度作出判断；二是选择平坦的着陆场，避免在山区和水域着陆；三是做好着陆的准备。随着高度的降低，飞行员会感觉到大地的运动速度加快，带伞着陆的飞行员生命安全一般能够得到保障，但不正确的着xxx还是会造成不必要的损伤。着陆瞬间飞行员应尽可能并拢双腿，做好缓冲动作。年轻飞行员的生理机能较好，可以主动抗拒着陆冲击；而年长的飞行员由于肌肉骨骼老化，过度的抗拒动作反而会造成伤害。在１９９９年的那次跳伞中，由于在弹射和开伞过程中两次受伤，着陆时已经无法进行自我保护，这次跳伞我身负重伤，４个月后才痊愈归队。

成功着陆并不等于飞行员自救成功。由于紧急离机时无法选择地域，飞行员可能降落在各种复杂环境中，因此必须做好着陆后自救的心理和技术准备，这也是一项专业性很强的工作。在人烟稀少地区，飞行员将面临饥饿、缺水、寒冷、酷暑等恶劣环境的考验，此时应利用一切手段报警和呼救；在身体条件允许的情况下，应迅速向村落、城镇和公路靠拢，尽快获得救护。在暂时无法得到救护的情况下，也应稳定情绪，调节心理节省体能，保证最大获救可能。１９８７年２

月的那次跳伞中，我就降落在无人区；着陆后我立即登上一座山丘顶端四处眺望，我的目视距离２０千米范围内没有看到一座房屋！我只能平复情绪，沿着山脊向一个方向行进，在艰苦跋涉足足８个小时后，我终于看到远方一个放牧的孩子。牧童放牧的情景在农村地区并不少见，而那一刻对我而言却是获救的希望。有的飞行员着陆后面临的情况更加复杂。我的战友就曾在跳伞后落在原始森林地区，降落伞挂在树顶，他既无法解开伞带，也没有体力沿伞绳爬上树自救（弹射跳伞后由于受到生理心理方面的巨大冲击，飞行员体力消耗极大）。就这样，他在树上悬挂了一天多才被搜救人员发现并成功营救。

对于一个初上蓝天的飞行员，空中飞行带给他的除了惊喜，也许更多的是惊险的刺激，谁都不是天生的勇敢者；而对于一名成熟的飞行员，每一次成功战胜空中险情，都是一次勇气与技术的升华。在飞行员所能遇到的险情中，弃机跳伞是最危险的。飞行员选择弃机跳伞是不得已的最后选择，有时飞机的故障逐渐扩展，局面不断恶化，最终到了无法挽回的地步，飞行员是怀着无奈的心情选择跳伞的。而更多的时候是险情突如其来，根本没有给你作出选择的时间。

空中险情发生时，首先要在最短的时间内判明自己和飞机所处的状态。在随时可能造成坠机的情况下，即使故障能够排除，也应果断选择弃机跳伞，因为最佳的跳伞时机稍纵即逝。在某型机装备部队初期，就曾发生过两次类似的起飞失败的重大险情：一名飞行员在考虑篇二：跳伞表演

篦子沟学校导学案 1 2 篇三：交流会心得体会

“纪念，永远跟党走”交流会心得 2013年12月8日晚，在学院党委和关工委xxx教授的组织下举行了主题为“纪念，永远跟党走”学习交流会。在会议上参与中国梦征文大赛获奖的同学依次朗诵了各自的作品。这不仅加深了我们对“中国梦”的感受体会，更加让我们坚定了对党的信心。

xxx曾说：“少年智则国智，少年强则国强。”确实如此，我们承担着中华民族的未来。自古以来和平就是百姓的梦想，当秦朝统一六国时，这个时候中国梦是“和平梦”，一直到现在百年不变的梦想，然而这一路并不是一帆风顺的，古时六国之战，近代侵华战争，一路坎坷。到了解放战争工业化又是当时的“工业梦”。一五计划改变了我国工业化落后的情景，到了八九十年代改革开放又是一个“梦”“改革梦”使我国迈入一个新纪元。21世纪注定是一个不平凡的年代，xxx是一位真正的耕耘者，他的梦想是让全世界的人都远离饥饿，他淡泊名利，一介农夫，播撒智慧，收获富足。还记得xxx中华吗？试飞英雄，当时他完全可以弃机跳伞，但是他没有。他用自己的试飞经验使飞机安全着陆。因为他说过的：“人生有梦想，每一个梦想都需要自己的努力。”当“嫦娥二号”的成功发射又为我国的“探月梦”推进了一步。这又是一个梦想。探月梦注定永无止境，他叙述着中国人的探月的新篇目。

一份信仰，一份怀念，更需要一份奋斗。到处都迷漫着中国梦的味道。闲言碎语中，大家对美好生活的向往表露无疑。虽然这些可能上不得台面，但是正是无数个看似平淡无奇的梦想汇聚在一起，才构成了我们所向往的一个宏大而又美丽的中国梦，历史的步伐永不停息，我们怀揣着一个叫“中国梦”的梦想去奋斗，去努力。

梦在前方，路在脚下。愿我们精心呵护、共同培植，把这片“花季语坛”耕耘好；愿《花季语》能给大家带来一丝清新和惬意，一份活力和感动；愿我们每一个人都能脚踏实地、奋勇拼搏，争取成为浩瀚银河中那一颗璀璨耀眼的星星；让

我们戮力同心、携手奋进，为早日实现我们民族的“中国梦”而努力！篇四：跳伞表演

篇五：比较意义下的减法《跳伞表演》

一年级下册《跳伞表演》

教学目标：

1、通过具体情境和实际操作，进一步体会“比较两个数量的多少”可以用减法计算，丰富对减法意义的认识。

2、能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。

3、感受数学与日常生活之间的联系，体会数学的应用价值。教具：投影仪 学具：彩笔

教学过程：

一、创设情境，导入新课

1、复习旧知

师：老师要变个小小的魔术（教师手里提前准备好左手3枝红色粉笔，右手拿2枝白色粉笔），请大家看仔细。

教师先展示左手的粉笔，然后展示右手粉笔，提问：你看到了什么？说说哪只手拿得多？多多少枝？哪只手拿的少？少多少枝？

2、激趣导课

师：今天老师带领大家去美丽的大森林参观一场精彩的跳伞表演（投影出示主题图）。

二、自学、交流、反馈

1、提出数学问题：

师：从图中你发现了哪些数学信息？它们各有多少个？

红伞：14个 xxx：6个 蓝伞：7个 师：根据这些数学信息你能提出数学问题吗？（学生可能提出一共有多少个伞之类的问题，教师选择性的出示几个本节课需要的问题）①红伞比xxx多几个？

请大家用画图的方法来解决，红色圆圈代表红伞，黄色圆圈代表xxx，动手画一画。

叫一个学生上黑板画（教师提前准备好投影图片，学生直接在投影图片上画），其他学生在自己本上画

（学生有前一节课画图比较多少要用一一对应的画法，所以在画图时会一个xxx对应一个红伞的画）

师：根据图可以用数学算式表示吗？

列式计算：14-6=8（个）答：红伞比xxx多8个。

师：算式中各部分表示的意义是什么？

（14表示红伞数量，6表示xxx和红伞一样多的部分，8表示红伞比xxx多出来的数量，用红伞的数量减去xxx和红伞一样多的部分，就是红伞比xxx多出来的数量）

叫学生个别示范说，同桌说，集体说。

②蓝伞比红伞少几个？

先画图，蓝色圆圈代表蓝伞，红色圆圈代表红伞。

列式计算：14-7=7（个）答：蓝伞比红伞少7个。学生说图意并说算式中各部分所表示的意义。

在学生说图意时学生也许会说出蓝伞比红伞少的数量就是红伞比蓝伞多的数量，如果没有说出教师就可以追问“红伞比蓝伞多几个呢”？从而引导学生明白“蓝伞比红伞少几个”也可以说“红伞比蓝伞多几个”。

小结：我们发现计算谁比谁多几个或谁比谁少几个都要用到减法计算，也就是比较两个数量的多少要用减法来算。

接下来请同学自己动手独立完成“比一比，算一算”

学生自己找出图中的数学信息，提出一个数学问题并列式解答。（如果学生提出求一共有多少的问题时，也是可以的，但教师将指导的重点放在本节课所学的内容上。教学时，教师还要注意关注学习有困难的学生，以便个别及时给予指导。

在学生列完式子后，让学生说一说得数是怎么算出来的。小结： 师：这节课你收获了什么？

学生：我学会了比较两个数量的多少要用减法。

学生：蓝伞比红伞多也可以说红伞比蓝伞少。

师：同学们真棒！通过今天的学习，大家在今后的生活当中如果遇到这样的问题也会自己解决了。

课后反思：

1、教师提出的问题应该准确，不能太宽泛而导致学生的回答跑题。

2、学生在探索算式的时候说算式中每部分所表示的意义时，说到红伞有14个，但说到6时应该是6表示xxx和红伞一样多的部分，学生说成是xxx的数量，教师没有纠正，犯了本质性错误。

3、本节课是一个重点理解算理的课，是借助图形帮助学生理解，但抽象出算式还是有一定理解性的困难，所以必须要让学生扎扎实实地经历探索的全过程，积累活动的经验。在从图理解算式时，教师推导可以更流畅，在比较红色圆圈和黄色圆圈比较多少时，教师应该从一一对应简化到直接在同样多的部分后面画一条竖线，将红色多出来的部分堵住，问学生这部分红色和黄色是怎么样的，学生会说一样多，然后将整个部分堵住问学生，这部分是什么？ 学生答红色比黄色多出来的部分，然后将黄色部分堵住，问学生，线前面的这部分红色表示的是和黄色一样多的部分，后面这部分是红色比黄色多的部分，从红色总共14个，减去红色比红色多出来的部分就是红色和黄色多出来的部分。这样推理学生就会更好理解算理，更流畅。

4、在“比一比，算一算”中还是应该扣题目要求按比较两个数量的多少来做，学生提出“求一共有多少”这类问题时，教师应该重点讲解什么叫做比一比。

5、本节课应该分成两节课来上，所以第一课时就单纯解决两个数量比较多少并明白算理，将教学目标中的第二条正确计算十几减5、4、3、2放到下一节课，将“试一试”放到第二节，练习中加入两道比

较两个数量多少的问题就可以。

6、教师说的太多，学生说得太少，课堂是学生的主导，教师的引导，所以教师应该多放手。

7、教师激情饱满，表情丰富，使得学生上课积极性更高。

个人跳伞总结 第21篇

在入伍初期，作为一名空降兵，我迎接了许多新鲜的挑战。头几个月，我们接受了许多严格的训练，包括体能，战术，技能等。这些训练旨在培养我们的坚韧意志和顽强毅力。此外，在悬崖陡坡，腿部力量以及极限运动方面的训练，也让我不断地挑战自己的极限。这期间我深刻体会到，只有在不断挑战和突破自己的过程中，才能真正发现自己的潜力和能力。

第二段：空降训练的艰辛与收获。

空降训练的艰辛可谓是引人注目的，尤其是在高空跳伞和紧急出动的训练中。高空跳伞是一种需要极大勇气的行为，我们必须克服对高度的恐惧，并在空中完成各项任务。而紧急出动训练更是考验战士的应急反应能力和心理素质。然而，这些艰辛终将换来丰硕的收获。通过不断的训练和实践，我逐渐发现自己的身体素质和技能水平都得到了极大提升。更重要的是，我树立了战胜困难和挑战的信心和决心。

第三段：空降训练的团队合作与责任担当。

在空降兵部队，团队合作和责任担当是不可或缺的。在训练中，我们经常需要进行集体跳伞和集群战术演练。这对每个人的配合和信任度都提出了极高的要求。每个战士都应牢记自己是整个团队中的一员，在完成任务时必须充分发挥自己的专业能力，与战友紧密配合。除了团队合作，我们还肩负着保护和拯救他人的责任。在训练和实战中，我学会了全力以赴地保护战友，为他们提供支持和帮助，更加明白了责任对于一个空降兵的重要性。

第四段：空降训练对心理素质的要求。

作为一名空降兵，心理素质的稳定性至关重要。在训练和实战中，我们经常面临生死考验，需要承受巨大的压力和心理负荷。尤其是在紧急出动和特种任务中，我们必须迅速做出决策并付诸行动，而且不能有丝毫犹豫。因此，我们必须保持冷静和敏锐的思维，时刻保持高度警觉。通过持续的训练，我逐渐提高了自己的心理素质，在面对困难和挑战时能够保持镇定并迅速做出正确的决策。

回顾这两年的空降兵生涯，我深感收获颇丰。除了提高了自己的体能和技能，我还锻炼了团队合作和责任担当能力，并培养了坚定勇敢的意志和顽强不屈的精神。这些宝贵的经验将在我日后的工作和生活中发挥重要作用。未来，我将继续努力，不断提升自己的能力和素质，为保卫祖国的安全和繁荣尽一份力量。同时，我期待有机会参与更高级别的空降任务，为国家和人民做出更大的贡献。

总结：空降兵的生涯不仅是一种训练和锻炼，更是一种磨砺和成长。在两年的空降兵心得体会中，我学到了许多宝贵的经验和教训，尤其是团队合作，责任担当，心理素质等方面。这些都是我成长为一名优秀空降兵的重要因素。我相信，通过持续的努力和不断的挑战自己，我将成为一名更出色的空降兵，并为国家和人民的事业贡献自己的力量。

个人跳伞总结 第22篇

跳伞表演

（一）解放区幸福街小学

蔡红艳

学习目标：

1、结合具体情境，进一步体会减法的含义。

2、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。

3、培养学生提出问题的意识和能力。

学习重点：初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。学习难点：

1、初步学习解决“谁比谁多（少）几”的问题。

2、使学生进一步体会加减法的含义。学具准备：课件、红黄蓝3根水彩笔。学习过程：

一、我是计算小能手。

10－9＝

13－9＝

15﹣9＝

19－9＝

12－8＝

14－8＝

16－8＝

18－8＝

11－7＝

13－7＝

15－7＝

17－7＝

10－6＝

11－6 ＝

13－6 ＝

15－6 ＝

二、创设情境，导入新课。

师：同学们回答的又对又快，老师奖励大家一起去看一场精彩的“跳伞表演”，（板书课题）好不好？ 生：好。

师：瞧，蓝天白云，天气晴朗，在美丽的大森林里，小蜗牛们已经准备好了，大家掌声欢迎它们。（课件播放）（生仔细观察大屏幕）

三、探究新知，解决问题。

1、学生观察主题图，提取数学信息。

师：看完了精彩的跳伞表演，我要找出最细心的孩子。在图中你找到了哪些数学信息，请找到的孩子把腰板挺得直直的，小手举得高高的xxx：我知道了：红色降落伞有14个；蓝色降落伞有7个；黄色降落伞有6个。（师随生回答板书）

2、根据数学信息，提出数学问题。

师：孩子们观察的非常仔细，回答的声音也很洪亮。谁能根据黑板上老师写得数学信息，提出减法问题？请开动你的小脑筋，组织好语言，用坐姿告诉老师我准备好了。

生1：红色降落伞比黄色降落伞多几个？ 生2：蓝色降落伞比红色降落伞少几个？ „„

3、动手动脑，解决问题。

师：大家提出了很多减法问题，老师选择了其中的2个问题写在了黑板上。请同学们仔细思考，解决第一个问题“红色降落伞比黄色降落伞多几个？”（生思考）

（1）画图解决“红色降落伞比黄色降落伞多几个？”

师：今天老师教大家一个新方法---画图法。我们用红色圆表示红色降落伞，用黄色圆表示黄色降落伞，用蓝色圆表示蓝色降落伞。请同学们拿出练习本在第一行画14个红色的圆表示红色降落伞的个数，注意每个圆之间要有一定的间隔。再在第二行画6个黄色的圆表示黄色降落伞，注意要一一对应的画。多出的部分就是红色降落伞比黄色降落伞多的部分。（生在练习本上画图，师巡视、指导。）

师：大家都画好了，谁来告诉老师红色降落伞比黄色降落伞多几个？ 生：红色降落伞比黄色降落伞多8个。师：算式怎么列？ 生：14－6＝8（个）

师：谁能说一说算式里的14、6、8分别表示什么？（生口答）

请大家翻开数学书第10页，把算式和答语填在书上对应位置。（2）独立解决“蓝色降落伞比红色降落伞少几个？”

师：刚才我们借助画图法解决了“红色降落伞比黄色降落伞多几个？”的问题，你会利用画图法独立解决“蓝色降落伞比红色降落伞少几个？”的问题吗？（生尝试解决，师巡视指导。）师：谁来说一说，你的算式？ 生：14-7=7（个）

师：非常好！请大家一起看大屏幕。蓝色降落伞比红色降落伞少7个，少的7个我可以用虚线画出来。还可以说“红色降落伞比蓝色降落伞多7个。”（3）小结。

师：这节课我们学习了“谁比谁多（少）几”的问题，知道要用减法来解决这类问题。

四、巩固练习。

1、比一比，算一算。（课件出示数学书第10页内容）（点名回答，学生评价。）

2、练一练。（课件出示数学书11页练一练第1题）

五、作业：数学书第11页练一练第2题。（生独立写在2号本上）

六、全课小结。

师：这节课你学会怎么计算“谁比谁多（少）几”的问题了吗？请你用标点符号来表示你学习的效果。

生：我用感叹号来表示，我觉得我学的好极了！

生：我用省略号来表示，下课我要继续巩固今天所学的知识xxx：我用问号来表示，我还有些地方不明白。

师：每个人的收获都不同，希望学得好的不要骄傲；学的不太扎实的，下课找老师或同学解决自己不明白的地方，不要带着问题过夜哦！好，这节课就上到这里，下课！板书设计：

跳伞表演

（一）----谁比谁多（少）几

红色降落伞：14个

蓝色降落伞：7个

黄色降落伞：6个（1）红色降落伞比黄色降落伞多几个？

14-6=8（个）

答：红色降落伞比黄色降落伞多8个.（2）蓝色降落伞比红色降落伞少几个？

14-7=7（个）

答：蓝色降落伞比红色降落伞少7个。

个人跳伞总结 第23篇

本次的培训是围绕着科学保教、幼儿园体育活动的意义与价值、幼儿园教师职业的道德规范、幼儿园课程与幼儿园小学化课程的区别、幼儿园卫生保健工作管理培训五大模块内容展开。旨在帮助我们幼儿教师进一步理解幼儿园课程，提升我们幼儿教师的'教学设计能力和教学实施能力；进一步学习教师基本素养，提升师德师风素养，规范教师礼仪和提升心理健康教育能力；进一步科学、规范开展幼儿园卫生保健管理工作，保障儿童健康成长。

在学习过程中，他们展示的内容丰富多彩，让人应接不暇。除了传统的专家主题讲座外，本次培训还立足区域优秀园长资源，让优秀园长为我们进行了同伴互助的培训。其中学前教育体育活动的现场献课等丰富而富有鲜明特点的培训形式，带动了我们教师的学习气氛，提高了我们学习的兴趣，能让更多的教师参与到其中去，把更多的机会和空间留给我们教师，让培训更加落地和接地气，营造了互学、乐学的愉悦氛围。

培训中明确了在幼儿教育中，要尊重幼儿的主体地位，要给孩子足够的尊重和信任，应该根据各年龄段儿童在教育中存在的不同侧重点，实施相应的教育教学活动。我清楚地认识到教师应该做一个有心人，善于观察儿童的生活与学习，从孩子的生活中、兴趣中去发现孩子，引导孩子，教育孩子。我们不但要学会“教”，更应学会“学”，学会怎样做人。对托幼机构卫生保健知识的学习，让我学到了不少的卫生保健知识。

个人跳伞总结 第24篇

跳伞是一种极具冒险与挑战的运动，对于初次参加该项活动的新兵来说更是如此。在我的体验中，我深刻地体会到了跳伞的艰辛和危险。然而，在这次训练中，我也感受到了跳伞所带来的荣耀和快感。

第二段：准备工作。

作为新兵，我们首先要做的是做好充分的准备工作。在跳伞之前，我们需要穿上特制的跳伞服，并接受专业指导，了解跳伞技巧和注意事项。此外，我们还需要进行有效的身体训练，以增强自己的体质和应对意外情况的能力。准备工作虽然繁琐且费时，但为我们的跳伞之旅提供了坚实的基础。

第三段：挑战与困难。

在跳伞的过程中，我遇到了挑战和困难。由于初次跳伞，我很担心自己的表现是否合格。在天空中，我身体的重心发生了巨大的变化，让我感到十分失去平衡。此外，落地时，我不小心让自己的脚踝受伤，使我在接下来的训练中受到了一定的影响。跳伞十分考验个人的勇气和意志力，但通过克服这些挑战，我变得更为坚定和自信。

第四段：收获与成长。

在跳伞的过程中，我收获了很多。首先，我克服了自我对自己的疑虑和不安，变得更加勇敢和果断。此外，我学会了与同伴之间的合作和互助，在困难时相互支持，一起跨越难关，让我更加了解团队合作的重要性。最重要的是，我在跳伞中得到了一种心理与心态的锻炼，让我变得更为沉着冷静，从容应对生活中的种种挑战。

第五段：结论。

总之，跳伞是一种充满挑战和刺激的活动，虽然这个过程中我们会遇到种种不同的困难和挑战，但通过克服这些困难，我们能够收获更多，并在这个过程中不断成长。跳伞虽然短暂，但它带给我们的是一生的荣耀和回忆，在未来的生活中会持久并深深地影响着我们。

个人跳伞总结 第25篇

空勤跳伞作为一种高风险的特殊任务，在军事训练中扮演着非常重要的角色。它不仅要求空勤人员具备出色的身体素质和勇敢的精神，同时也需要严谨的训练和经验积累。我曾有幸参与了一次空勤跳伞任务，这是一次难忘的经历。在这次跳伞活动中，我深刻体会到了跳伞对于个人的挑战和成长。下面我将通过五个方面来谈谈我的心得体会。

首先，空勤跳伞对身体素质要求极高。在跳伞之前，我接受了严格的体能训练，包括长时间的跑步、爬山、练习深蹲等。经过这些训练，我的心肺功能和肌肉力量得到了明显的提升。而在跳伞过程中，身体的平衡能力和耐力也是必不可少的。当我站在机舱门口，准备跳下去的时候，心跳加速、汗水滴落，但这时候我必须保持冷静，迅速做出正确的动作。身体素质的提升让我在跳伞过程中表现出色，顺利完成任务。

其次，空勤跳伞对勇气和决心的考验非常大。跳伞是一项高风险的任务，必须要面对极大的危险和压力。在我站在机舱门口的那一刻，感受到身下的万丈深渊和风声呼啸，我内心充满了恐惧。但我知道，只有勇敢地面对恐惧，才能超越自己。我深呼吸一口气，迈出那一步，瞬间身体被大气的冲击感包围。我对自己说：“不要害怕，你是最勇敢的。”这种勇气和决心帮助我成功完成了跳伞任务。

第三，空勤跳伞让我意识到协作团队的重要性。在空勤跳伞中，我们需要与其他队员紧密合作，确保每个人的安全和顺利完成任务。我们进行了多次模拟跳伞训练，分工明确，各司其职。每个人都对自己的任务负责，任劳任怨。在实际跳伞过程中，我们相互配合，默契十足，确保了整个队伍的安全。这种团队的协作和配合不仅仅在跳伞中体现，也是在以后的工作和生活中非常重要的素质。

第四，空勤跳伞使我更加自信和坚韧。跳伞是一项需要不断磨砺和挑战自我的任务。在每一次跳伞过程中，我都会面对不同的情况和挑战，需要快速做出正确的反应。有时候，我可能会遇到紧急情况，需要迅速决策和执行。而这些挑战和困难让我更加自信和坚韧。我知道只有相信自己，才能在困难面前保持乐观和积极的心态，获得成功。

最后，空勤跳伞是一种对自我的突破和成长。这次跳伞任务让我突破了自己的极限，深刻理解了“冲破天际”的含义。在跳伞过程中，我能够从高空鸟瞰大地，感受到飞翔的自由和激情。同时，我也体验到了自己面对生死考验时的坚强和勇敢。这次跳伞经历给我带来了深刻的成长和改变，我对自己的能力和潜力有了更深的认识。

通过这次空勤跳伞任务，我收获了很多。我明白了跳伞对身体素质、勇气、协作团队、自信和决心的要求。我深刻体会到了跳伞对个人成长和突破的重要意义。这次经历让我在以后的工作和生活中更加自信和坚韧。因此，我会继续努力，不断挑战自我，追求更高更远的目标。

个人跳伞总结 第26篇

高空跳伞是一种极限运动，近年来在年轻人中越来越受欢迎。我也曾有幸体验过高空跳伞的刺激与快感，并从中获得了很多宝贵的体验与收获。下面我将用五段的形式，来分享我的高空跳伞心得体会。

第一段：高空跳伞的准备

高空跳伞是一项非常考验身体与心理素质的极限运动。为了做好准备工作，在跳伞之前，我必须经过严谨的训练与准备。首先，我参加了高空跳伞基础知识的学习和训练课程，学习了各种跳伞技巧和安全知识。接着，我进行了体能训练，增强了身体的耐力和协调性。此外，由于高空跳伞对心理素质要求较高，我还进行了心理训练，使自己具备良好的心理素质和应对能力。

第二段：高空跳伞的刺激与快感

高空跳伞给我带来了强烈的刺激和无比的快感。当我站在飞机门口，准备跳下时，心跳加速，身体充满了紧张和兴奋的感觉。然后，一跃而下，身体飞速下落的瞬间，我感受到了一种前所未有的自由感。空气的呼啸声和风的阻力，使我仿佛置身于另一个世界。随着伞具的打开，我悬浮在空中，鸟瞰着下方壮丽的景色，这种视角带给我无比的震撼与豪情。

第三段：高空跳伞的冒险与挑战

高空跳伞是一项充满冒险与挑战的运动。在xxx，风力和气流的变化可能会对跳伞者造成巨大影响，需要跳伞者具备非常敏锐的反应能力和处理突发情况的能力。有时候，我可能会遇到突然的风暴，这时必须准确地判断和调整自己的姿势和动作，以确保安全。而且，跳伞过程中还有可能发生其他的意外情况，如伞具故障或者身体不适等，这时候需要冷静应对，采取正确的应对措施。正是这种冒险与挑战的元素，使高空跳伞变得更加刺激和有趣。

第四段：高空跳伞的收获和启示

高空跳伞让我对自己有了更深入的了解，并教会了我一些重要的生活道理。首先，高空跳伞需要跳伞者具备深厚的自信心和勇气，只有克服了自身的恐惧和不安，才能真正享受跳伞的乐趣。其次，高空跳伞让我懂得了团队合作的重要性，跳伞过程中，我需要和教练及其他队员们密切协作，相互配合，以确保每次跳伞都能安全顺利完成。最后，高空跳伞让我学会了如何面对挑战和危机，培养了我应对不同情况和处理问题的能力，这对我以后的生活和工作都有很大帮助。

第五段：对高空跳伞的思考与展望

高空跳伞是一项非常有挑战性和刺激的极限运动，可以充分发挥人的潜能和推动个人成长。然而，高空跳伞也是一项危险性较高的活动，需要跳伞者具备足够的知识和技能，并严格遵守安全规范和保护自身安全。未来，我希望继续在高空跳伞方面不断地学习和提高自己的技能，参加更多的跳伞活动，从中获得更多的乐趣和收获。

总之，高空跳伞是一种非常具有挑战性和刺激性的运动，对跳伞者的身心素质有较高的要求。通过高空跳伞，我不仅感受到了前所未有的刺激和快感，还获得了很多宝贵的体验和启示。通过适当的准备和训练，我相信每个人都能尽可能安全地享受高空跳伞的乐趣，并从中获得自信和成长。

个人跳伞总结 第27篇

跳伞是一项极具刺激性和挑战性的运动，它不仅能够让人们感受到自由飞翔的快感，还能锻炼人们的意志和勇气。作为一名跳伞爱好者，我曾参加过几次跳伞训练，此次我愿与大家分享我的心得体会。

首先，跳伞训练需要充分的准备和自信心。跳伞并非像其他运动简单易行，它需要一定的技能和勇气。在我参加训练之前，我刻意通过观看相关的视频和读取相关资料，了解跳伞的基本知识和技巧；同时，我还积极参加体能训练，增强自己的体力和耐力。这些准备工作给了我足够的信心去面对跳伞带来的挑战。

其次，跳伞训练使我领略到了飞行的快感。当我第一次从几千米的高空跳下时，我感到了一种从未有过的自由和刺激。在空中飞行的那一刻，我仿佛成为了一只自由翱翔的鸟。这种体验无法用言语来表达，只有亲身体验才能理解。

再次，跳伞训练让我明白了团结合作的重要性。在训练中，我和其他训练员们一同搭乘飞机，一同完成准备工作，一同跳下飞机。团队的默契和合作是跳伞能够成功的关键。在训练过程中，我们互相帮助、互相鼓励，一起面对生活的困难和压力。这种团队合作的精神也让我在日常生活中受益匪浅，懂得了与他人团结合作的重要性。

此外，跳伞还让我体验到了面对恐惧的勇气。当我站在飞机的舱门前准备跳下时，眼前的景象让我心生恐惧。但是，为了能够克服这个恐惧，我告诉自己不要害怕，要相信自己的能力。当我跳下去后，恐惧逐渐转变为兴奋和挑战，这种感觉让我觉得自己能够面对任何困难和挑战。

最后，跳伞训练给我带来了深刻的人生思考。当我悬挂在空中时，鸟瞰着下方的大地，我突然意识到自己是如此微小和渺小。我开始思考人生的意义和价值，意识到人生的短暂，应该珍惜每一天，勇敢地去追求自己的梦想。

总之，跳伞训练不仅给我带来了惊险和刺激的体验，还教会了我勇气、团结合作和思考人生的重要性。这次训练让我收获颇丰，也让我在日常生活中变得更加坚强和自信。我相信，只要我们敢于面对恐惧，相信自己的能力，勇往直前，我们定能够在自由的天空中放飞自己。

个人跳伞总结 第28篇

跳伞表演

教学目标

１、通过具体情境和实际操作，进一步体会“比较两个量的多少”可以用减法计算，丰富减法的意义。

２、能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。３、感受数学与日常生活的联系，体会数学的应用价值。教学重点

能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。教学难点

2、能正确计算十几减5、4、3、2的退位减，并能解决相关问题。教学方法

动手操作法、比较法 教具准备

圆形纸片（红色）、三角形纸片（黄色）、正方形（蓝色）若干。学具准备

红色小棒、蓝色小棒、黄色小棒若干

第一课时

教学过程

快问快答

1、（小黑板）示图，淘气有6块糖，笑笑有4块糖，淘气比笑笑多几块糖？（列算式）

笑笑比淘气少几块糖？列算式。

2、明明1分钟做了9道题，丽丽1分钟做了7到题，明明1分钟xxx多做几道题？

丽丽1分钟比明明少做几道题？列算式。

3、11-9=（说算法）14-8= 17-8= 15-7=

一、激趣导入

1、同学们喜欢看特技表演吗？请同学们欣赏空中特技表演。

2、观察课本10页图：跳伞表演

3、边观察边思考：你看到了什么？想到了什么？

（1）动物飞行员在表演，有蓝色队红色队和黄色队；

（2）我想到了红色队比黄色队多多少个？

（3）黄色队比红色队少多少个？

（4）红色队和黄色队共有多少个？

（5）红色队比蓝色队多多少个？

（6）我还想到了长大后也要学习跳伞表演„„

二、自主探究

1、解决问题

（1）红色队比黄色队多几个？

圆形纸片代表红队，三角形代表黄队一一对应贴黑板上。

学生看图列算式。

（2）蓝队比红队少几个？

圆形纸片代表红队，正方形代表蓝队一一对应贴黑板上。

独立列算式。

红色队比蓝色队多几个？结合图指出：多出的7个也就是少出的7个。

（3）、小结：像这样比较两个数的多少的问题要用什么方法计算？（减法）

2、比一比，算一算

指导审题,独立列式。并说一说每个数代表什么。

3、试一试

（1）今天比昨天少生了几个蛋？（课本第11页）

a、指导学生读题，独立列式。师巡视，指导有困难的学生。b、指名说说11-5=6的算法。10-5=5,5+1=6； 11-1=10,10-4=6； 5+（6）=11,11-5=6；

（2）算一算，你发现了什么？（课本第11页）a、独立完成。师巡视，指导有困难的学生。

b、说说你有什么发现？

三、xxx化

1、练一练

（1）第1题，指导学生审题，先比较再计算。

（2）第2题，独立完成。

2、比一比，看谁算的最快！

个人跳伞总结 第29篇

作为一个备受瞩目的特种兵部队，神兵天降空降兵一直是许多人梦寐以求的职业。空降兵以其勇猛无畏的精神和出色的战斗能力在国防建设中发挥着重要的作用。我有幸成为其中的一员，并参与了一次实战演练。在这次训练中，我深刻体会到了空降兵的精神和团队合作的重要性，也更加坚定了我为祖国保家卫国的决心。

在训练开始前，我们首先接受了严格的身体和战术技能训练。空降兵的体能要求非常高，每天都需要进行强度大、耐力强的锻炼。这是为了在空降作战中保持良好的身体素质和出色的战斗力。战术技能训练更是必不可少的一部分，我们需要掌握空降、突击、伪装等一系列作战技能。

无论是在空降过程中还是战术行动中，团队合作是空降兵非常看重的品质之一。在实战演练中，我们小组被分派到一个“犯罪分子”的基地内进行突袭。行动开始前，小组成员通过讨论制定了详细的战术方案，并对各人分工进行了明确。在行动过程中，我们必须保持紧密的协作，相互支持和配合，只有这样才能够完成任务。

正是因为团队合作的重要性，我们在实战演练中始终保持高度的紧密配合。在战斗的每一个关键时刻，大家默契地完成各自的任务，没有人有丝毫的退缩和动摇。当我们成功突入“犯罪分子”的基地并击倒了所有的敌人时，胜利的喜悦充盈在每个人的心中。

实战演练过后，我对空降兵的心态和精神有了更深的认识。空降兵的精神代表着他们表现出来的勇气、顽强以及不畏困难的品质。这种精神不仅在战斗中显现，更体现在训练和平常生活中。空降兵需要始终保持积极向上的态度，无论遇到什么困难和挑战，都能勇往直前，毫不退缩。

在与空降兵的相处中，我还学到了忍耐、坚持和团结的重要性。作为特种兵，我们在进行训练和行动时，往往要面对各种各样的困难和挑战。而这些困难和挑战，并不仅仅来自敌人的攻击，更来自对自身的严格要求。只有忍耐和坚持，才能够克服一切困难，完成任务。同时，团结协作也是至关重要的，我们必须相互信任、相互支持，才能够在战斗中保持团队的整体实力。

通过这次实战演练，我更加深刻地感受到了空降兵的精神和团队合作的重要性。神兵天降空降兵虽然身处险境，但他们勇往直前，用自己的血性和决心捍卫着祖国的安全。作为一名空降兵，我将倍加珍惜这个荣誉和责任，不断提升自己的能力，为保家卫国贡献自己的力量。无论是在训练场上还是实战中，我们都始终坚信：只要我们团结一心、放眼全局，我们定能完成祖国交给的使命！

个人跳伞总结 第30篇

第一段：引言（大约200字）。

近年来，高原跳伞作为一项新型极限运动，受到越来越多人的关注和参与。作为一名高原跳伞爱好者，我有幸亲身体验了这一刺激又充满挑战的运动，深深体会到了其中的乐趣与快感。

第二段：准备与担忧（大约200字）。

在高原跳伞之前，我做了充分的准备工作。首先，我选择了一个有经验和专业的教练团队，他们为我提供了必备的装备和安全保障。然而，尽管他们的专业水平可以保证我的安全，但我仍然感到紧张和担忧。跳伞过程中，我需要克服极高的海拔、急剧变化的气压、稀薄的氧气等一系列的高原因素。这些问题让我不禁担心，同时也增添了对跳伞的期待与好奇。

第三段：挑战与突破（大约300字）。

当我身穿紧身跳伞服，戴上头盔和护目镜，站在高空时，我感到心跳加速，充满了兴奋和紧张。然而，当教练和我一起从飞机上跳出，感受到自由落体的快感时，所有的紧张与担忧都烟消云散。跳伞过程中，我克服了自己对高度的恐惧，学会了控制身体的姿态和平衡。尽管遇到了一些困难和挑战，但我始终坚持下去，最终得以顺利降落。

第四段：乐趣与成长（大约300字）。

通过高原跳伞，我体验到了无与伦比的乐趣与刺激。在自由落体中，我感受到了无限的自由和快感，仿佛融入了天空。而从高空俯瞰大地的景色，更是让我领悟到了生命的宝贵与脆弱。在高原跳伞的过程中，我也锻炼了自己的勇气和决心，充分展现了个人的潜力和能力。这种成长和进步让我更加自信和坚定，不仅在高原跳伞中，也能在生活中勇往直前。

第五段：结语（大约200字）。

高原跳伞是一项需要勇气和毅力的极限运动，但对于喜欢挑战和追求刺激的人来说，它也是一次难得的体验和机会。通过高原跳伞，我收获了许多，不仅增长了见识，也丰富了自己的人生经历。跳伞的过程中，我认识到只要有勇气去尝试，就能突破自我的极限，超越自己。同时，我也明白到真正的勇敢不是不怕恐惧，而是面对恐惧，勇往直前。我相信，通过高原跳伞，我会更加乐观、勇敢和坚强地面对生活中的挑战。

个人跳伞总结 第31篇

第一段：引言（200字）。

伞兵跳伞是许多追求冒险和挑战的人梦寐以求的经历。作为一种高风险的运动，它不仅对身体素质要求高，还需要勇气和冷静的心态。本文将通过我个人的跳伞经历，分享我的心得和体会。

第二段：准备和训练（200字）。

在参与伞兵跳伞之前，全面的准备和充分的训练是至关重要的。首先，了解跳伞所要具备的技能和知识，参加相关的培训课程，并通过培训来提高自己的技能水平。其次，保持良好身体素质，通过规律的锻炼和训练来增强耐力和灵活性。此外，必须掌握正确的跳伞方法和技巧，熟悉伞具的使用方法，以确保自身的安全。

第三段：挑战与冒险（300字）。

跳伞是一项极具挑战性和冒险精神的运动。首先，站在飞机门前凝视地面的瞬间，感受到的紧张和兴奋是难以言喻的。接着，在自由落体中的感觉是非常特别的，仿佛在征服重力的同时释放了内心的压力。同时，掌握好身体的姿势和重心调整，以保持平衡和稳定是非常重要的。随后，当降落伞打开时，视野的变化和风的呼啸会让人感受到一种无与伦比的自由与喜悦。

第四段：带给我的收获（300字）。

通过参与伞兵跳伞，我得到了许多宝贵的经验和收获。首先，我学会了面对恐惧和挑战的勇气。跳伞是一项不容小觑的运动，在飞机门前的那一刻，内心的恐惧与挣扎几乎要让我放弃，但我坚持了下来。这次经历让我明白，只要敢于迈出第一步并勇敢面对，我就能克服任何困难。其次，我体会到了团结合作的力量。在训练和跳伞过程中，与众多志同道合的伞兵一起度过了许多艰苦的日子，并取得了成功。这让我深刻理解到，团结与合作是突破困难和取得胜利的关键。最后，这次经历也给了我无与伦比的自由与喜悦。自由落体的那一刻，我感受到了飞翔的快乐和人生的无限可能。

第五段：结束语（200字）。

跳伞是我人生中一段难忘的经历，它让我收获了勇气、团结和自由。通过参与伞兵跳伞，我深刻理解到只有勇于面对恐惧，才能突破自己的极限。团结和合作是实现目标的重要元素，而自由和喜悦则是伞兵跳伞带给我的最大收获。我相信这次经历将深深烙印在我的记忆中，并在将来的人生道路上给予我力量。

个人跳伞总结 第32篇

第一段：引入空降兵的特殊身份和经历（约200字）

空降兵是军队中的精锐部队，他们以快速和准确的空降能力而闻名，扮演着特殊和重要的角色。作为一名空降兵，我在过去两年的时间里，经历了许多磨练和挑战，同时也收获了许多宝贵的心得和体会。接下来，我将逐步分享这些经历和感悟。

第二段：进入空降兵的训练和生活（约300字）

首先，我要提到空降兵特殊的训练环境和日常生活。对于我们来说，每一天都充满了挑战。从艰苦的体能训练到复杂的战术演练，我们的身体和心理都不断受到考验。同时，我们必须时刻保持高度的集中和警觉，因为我们的任务需要快速反应和决策xxx活在军营中，我们要随时准备行动，以备不时之需。这种高度的训练和生活状态，让我明白了迅速适应环境和艰苦付出的重要性。

第三段：锻炼心理素质和团队合作（约300字）

作为一名空降兵，良好的心理素质和团队合作能力至关重要。经历了多次高强度的空降训练，我逐渐培养了坚韧不拔的毅力和抗挫折的能力。在制定行动计划和执行任务时，难免会遇到各种复杂的情况和不可预知的变数。在这样的情况下，我们必须保持冷静和清醒，迅速评估形势并做出正确决策。此外，携手战友一同完成任务是我们的一贯要求。团队合作是保证任务顺利完成的关键之一。通过与战友们的紧密配合和相互支持，我深刻体会到了团队合作的力量和重要性。

第四段：锤炼坚强的意志和适应力（约300字）

空降兵的工作环境常常严酷而变幻莫测，这要求我们具备坚强的意志和优秀的适应能力。在像极地、沙漠和丛林等极端环境下，我们要适应各种气候和地形的挑战。同时，对于突发事件和紧急任务的处理，我们必须快速适应并做出正确的反应。在我过去的两年中，我学会了从容不迫地面对各种压力和挑战，锤炼了坚强的意志和良好的适应能力。

第五段：反思成长与展望未来（约300字）

通过这两年的时间，我深深感受到了作为一名空降兵的责任和使命感。在接下来的工作中，我会继续不断提高自己的专业素养和军事技能，为国家和人民的安全贡献自己的力量。同时，我也希望能够带领更多的战友一同成长，在未来的训练和实践中，共同克服各种困难和挑战。作为一名空降兵，我会时刻铭记使命，努力成长，为实现中国梦贡献自己的力量。

总结（约100字）

通过过去两年的空降兵生涯，我深刻认识到作为一名空降兵的独特性和特殊使命。在艰苦的训练和严峻的任务中，我不断锤炼了自己的心理素质、团队合作能力和适应力。我将继续努力，以更好地履行自己的职责，为国家安全和人民幸福贡献自己的力量。

个人跳伞总结 第33篇

跳伞作为一项极限运动，是许多人中的梦想和挑战。本文将基于我亲身经历的跳伞过程，分享我对跳伞的心得体会。作为一个普通人，跳伞对我来说既是一次勇敢的尝试，更是一次全新的体验。在跳伞过程中，我克服了恐惧和不确定感，从中获得了无与伦比的快感和成就感。

第二段：准备阶段。

在进行跳伞之前，充分的准备工作是非常重要的。在第一次跳伞前，我经过了一段时间的训练和练习，了解了跳伞的基本知识和技巧。我学会了如何正确佩戴跳伞装备，如何调整自己的姿势，如何合理运用降落伞等。这些准备工作不仅使我对跳伞有了更深入的了解，还增强了我对自己的信心。

第三段：跳伞过程。

当我被带到跳伞机场时，紧张感和兴奋感充斥着我的全身。在开始跳伞之前，我进行了最后一次身体检查，并确认了所有跳伞器材的状态。当我站在飞机门口，准备跳下去的那一刹那，我深呼吸、迎接挑战。从飞机上跳下来的瞬间，我感受到了一种自由、刺激和令人难以置信的快感。当我在空中自由飞翔时，我感受到了无与伦比的冲击和激动。

第四段：降落阶段。

在跳伞过程中，降落阶段是最重要的一环。通过合理运用降落伞，我顺利地降落在地面上。在这个过程中，我需要掌握正确的姿势和技巧，以保证安全。尽管我一开始还有些担心和不确定，但随着对降落伞技巧的掌握和经验的积累，我逐渐放下了恐惧，安全地降落在地面上。这种成就感和满足感让我对自己的能力和勇气有了更大的信心。

通过这次跳伞经历，我收获了很多宝贵的心得体会。首先，勇气和自信是成功的先决条件。在跳伞之前，我需要克服恐惧和焦虑，在自信的基础上勇敢地挑战自己。其次，跳伞教会了我如何应对不确定性。尽管跳伞过程中会面临很多未知和风险，但我学会了如何冷静思考和应对突发状况。最后，跳伞给我带来了一种非凡的快感和成就感，它激发了我对生活的热情和动力。

总结：跳伞作为一项极限运动，不仅需要勇气和自信，还需要充分的准备和技巧。通过这次跳伞经历，我克服了恐惧和不确定感，从中获得了无与伦比的快感和成就感。跳伞教会了我如何面对挑战，如何应对不确定性，并激发了我对生活的热情和动力。跳伞的心得体会将成为我人生旅程中的重要财富，并驱使我继续勇敢地挑战自己。